Yogastunden

Sobald ein Lehrer und mindestens ein Schüler zusammen kommen, kann Yoga gelehrt und gelernt werden. Auch wenn der Lehrer den Unterricht gestaltet, lernen doch beide voneinander. In einer Yogastunde gibt es einen festen Ablauf:Tiefenentspannung, Pranayama, Aufwärmen (Sonnengebet o.ä.),Asanas, Tiefenentspannung. In einer Yogastunde geht es um das bewusste Hineinspüren und Wahrnehmen beim Üben. Das, was wir hierzulande gemeinhin als Yogaunterricht verkaufen, enstammt entweder dem Hatha- oder dem Kundaliniyoga, wobei es da auch unterschiedliche Stilrichtungen gibt, je nach Meister.