Yin Yoga
Aus Yogawiki
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Dabei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
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