YVS085 Entspannung und Stress Management - Teil 1

Aus Yogawiki

YVS085 - Entspannung und Stress Management - Teil 1

Sukadev geht in diesem Vortrag detailliert auf das Thema Entspannung und Stressmanagement ein, insbesondere auf die nachfolgenden Aspekte:

  • Stress Modell
  • Stufen des Stress Syndroms
  • Stressbewältigung durch Lebensstil-Veränderung
  • Relaxation Response


Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.


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Dies ist der fünfundachtzigste Vortrag der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung“.

Siehe hierzu auch eine komplette Vortragsreihe zum Thema unter Stress Management und Tiefenentspannung.


Hier das 1. VIDEO aus der Vortragsreihe `Stress Management und Tiefenentspannung`:


Darüber hinaus findest du weitere, einschlägige Informationen zum Thema "Entspannung und Stressmanagement" über unseren 8-wöchigen Kurs mit dem Titel "Entspannungskurs für Anfänger - Acht Wochen". Hier erhältst du nicht nur theoretisches, sondern auch praktischen Wissen über verschiedenste, anerkannteste und nachfolgende Techniken:

  • Autogenes Training
  • PMR nach Jakobson/ Progressive Muskel Relaxation (Fortschreitende Muskelentspannung)
  • Body Scan
  • Klassische Yogaentspannung
  • Fantasiereise / Traumreise
  • Yoga Nidra / Entspannung über das Fühlen
  • Laya Yoga Tiefenentspannung

Hier geht es zum 1. Kursvideo des 8-wöchigen Entspannungskurses für Anfänger:


Weitere wissenswerte Informationen findest du auch unter den Stichwörtern Spiritualität, Meditation und Yoga.

Siehe auch

Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

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