Udvartana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Udvartana''' ist, im Gegensatz zur Ölmassage ([[Abhyanga]]), eine kräftige [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und [[Kapha]] angewandt wird; die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga, nur dass hier nicht vom [[Herz]]en weg, sondern zum Herzen hin massiert wird. Die Wirkung ist daher aktivierend; das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend. | '''Udvartana''' ist, im Gegensatz zur Ölmassage ([[Abhyanga]]), eine kräftige [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ ayurvedische] Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und [[Kapha]] angewandt wird; die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga, nur dass hier nicht vom [[Herz]]en weg, sondern zum Herzen hin [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ massiert] wird. Die Wirkung ist daher aktivierend; das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend. | ||
Man unterscheidet die sanftere Form '''Utsadana''', bei der das Getreidepulver, meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, nit etwas Öl vermischt und als Paste aufgetragen wird; man lässt die Paste etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient der Reinigung und Verjüngung durch den "Peeling-Effekt". | Man unterscheidet die sanftere Form '''Utsadana''', bei der das Getreidepulver, meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, nit etwas Öl vermischt und als Paste aufgetragen wird; man lässt die Paste etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient der Reinigung und Verjüngung durch den "Peeling-Effekt". | ||
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*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p32_Einfuehrung-ins-Ayurveda---Audio-CD/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Yoga Vidya Audio CD, Einführung ins Ayurveda] | |||
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p78_Das-gro-e-Ayurveda-Handbuch/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Maya Tiwari, Das große Ayurveda Handbuch] | |||
==Seminare== | |||
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Version vom 15. Juni 2013, 14:45 Uhr
Udvartana ist, im Gegensatz zur Ölmassage (Abhyanga), eine kräftige ayurvedische Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und Kapha angewandt wird; die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga, nur dass hier nicht vom Herzen weg, sondern zum Herzen hin massiert wird. Die Wirkung ist daher aktivierend; das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend.
Man unterscheidet die sanftere Form Utsadana, bei der das Getreidepulver, meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, nit etwas Öl vermischt und als Paste aufgetragen wird; man lässt die Paste etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient der Reinigung und Verjüngung durch den "Peeling-Effekt".
Entsprechend stärker wirkt Udgharshana, da hier nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt; Udgharshana beseitigt Hautjucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen Zellulite.
Siehe auch
Literatur
- H.H.Rhyner, Das neue große Ayurveda Praxis Handbuch
- Yoga Vidya Audio CD, Einführung ins Ayurveda
- Maya Tiwari, Das große Ayurveda Handbuch
