Udvartana: Unterschied zwischen den Versionen
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Udvartana''' ist eine | '''Udvartana''' ist, im Gegensatz zur Ölmassage, eine Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und [[Kapha]] angewandt wird; die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga, nur dass hier nicht vom [[Herz]]en weg, sondern zum Herzen hin massiert wird. Die Wirkung ist daher aktivierend; das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend. | ||
Man unterscheidet die sanftere Form '''Utsadana''', bei der das Getreidepulver, meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, nit etwas Öl vermischt und als Paste aufgetragen wird; man lässt die Paste etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient der Reinigung und Verjüngung durch den Peeling-Effekt. | |||
Entsprechend stärker wirkt [[Udgharshana]], da hier nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt; Udgharshana beseitigt Hautjucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen Zellulite. | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 15. Juni 2013, 14:18 Uhr
Udvartana ist, im Gegensatz zur Ölmassage, eine Pulvermassage, die zur Reduzierung von Fettgewebe und Kapha angewandt wird; die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga, nur dass hier nicht vom Herzen weg, sondern zum Herzen hin massiert wird. Die Wirkung ist daher aktivierend; das angewärmte Pulver ist sehr wohltuend.
Man unterscheidet die sanftere Form Utsadana, bei der das Getreidepulver, meist Dinkel- und Kircherbsenmehl, nit etwas Öl vermischt und als Paste aufgetragen wird; man lässt die Paste etwas antrocknen und kann dann mit der Massage beginnen. Diese Massage reduziert Kapha und Vata und dient der Reinigung und Verjüngung durch den Peeling-Effekt.
Entsprechend stärker wirkt Udgharshana, da hier nur trockenes Pulver zum Einsatz kommt; Udgharshana beseitigt Hautjucken und Hautausschlag und ist sehr wirksam gegen Zellulite.
