Meditationskurs für Anfänger 4. Woche: Unterschied zwischen den Versionen
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Dies ist die 4. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. | Dies ist die 4. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. | ||
In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über [ | In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über [[Positives Denken]]. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der [[Tratak]]-Meditation. | ||
[[Meditationskurs_f%C3%BCr_Anf%C3%A4nger_3._Woche| zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger]] | [[Meditationskurs_f%C3%BCr_Anf%C3%A4nger_3._Woche| zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger]] | ||
Version vom 27. April 2017, 13:48 Uhr
Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal. Dies ist die 4. Woche aus dem 10-wöchigen Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der Tratak-Meditation.
zur 3. Woche - Meditationskurs für Anfänger
zur 5. Woche - Meditationskurs für Anfänger
4. Woche:
- 4 a - Inhalt: Vertiefende Theorie und verschiedene Übungen
- Erklärung zu Tratak
- Vortrag: Positives Denken
- stehende Auflade- und Entspannungübungen
- sitzende und hüftöffnende Vorübungen
- Meditation: Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
- 4 b - Inhalt: lange praktische Meditionsanleitung
- Tratak-Meditation mit weichem Blick, Gedankenkraft und positiven Denken
- 25 min.
- 4 c - Inhalt: kurze praktische Meditionsanleitung
- Tratak-Meditation mit weichem Blick
- 9 min.
