Lampenfieber Transformations-Atmung
Aus Yogawiki
Lampenfieber Transformations-Atmung: Eine durch Sukadev populär gewordene Atemtechnik (Pranayama), um Lampenfieber in positive Energie umzuwandeln:
Sie besteht daraus, die tiefe Bauchatung zu verbinden mit einer bestimmten Visualisation. Die Lampenfieber Transformations-Atmung ist sehr einfach zu lernen - und sehr effektiv bei jeder Form von Lampenfieber.
