Kategorie:Purna Matsyendrasana

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Purna Matsyendrasana, der volle Drehsitz, ist ein fortgeschrittenes Asana mit guter Massage für die Bauchorgane und starker Drehung in der Wirbelsäule. Für Purna Matsyendrasana musst du einen guten Lotussitz, Padmasana, meistern.

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H

Hasta Pada Purna Matsyendrasana

P

Parivritta Ardha Agasthiyar Asana

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Yogindra Pitha

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