Grüne Smoothies
Grüne Smoothies: Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer ist ein Buch von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber Gesundheit. Was ist ein grüner Smoothie? Ein grüner Smoothie ist ein Mix aus etwa 50-60 Prozent Früchten (z.B. Äpfeln, Bananen, Mangos, Wassermelonen, Erdbeeren usw.) und ca. 40-50 Prozent grünen Blättern/Gemüsen/Salaten (z.B. Feldsalat, Kopfsalat, Gurke, Avocado, Löwenzahn, Staudensellerie, Spinat, Kohl usw…).
Früchte und Grün werden mit ausreichend Wasser im Mixer püriert, so dass ein sämiges Getränk entsteht. Die grünen Smoothies können je nach Geschmack noch mit Wildkräutern, Leinsamen, Agavendicksaft, evtl. auch etwas Orangen- oder Apfelsaft uvm. verfeinert werden. Grüne Smoothies sind unglaublich vitalstoffreich, supergesund, trotz „Rohkost“ sehr bekömmlich, Natur pur, machen den Körper basisch, schmecken ausgesprochen lecker und machen dich fit und glücklich!
Grüne Smoothies: Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer von Dr. Med. Christian Guth/Burkhard Hickisch, GU Ratgeber Gesundheit Rezension von Dagi Birkner-Adolph
