Spielwiese3

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Dhurmanathasana, Stellung des Meisters Dhurma (auch Dhurmanatha genannt)

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Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana, Zweiarmiger nach unten schauender Baum

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Dvi Hasta Vrikshasana, Baum auf zwei Händen

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Dvi Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana, Handstand mit beiden Füßen Richtung Kopf

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Dvi Hasta Pada Uttana Baddha konasana, Schmetterlingshaltung mit Händen um die Füße in der Vorwärtsbeuge

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Dvi Pada Shirsha Padangushtha Dhanurasana, Bogen mit beiden Füßen am Kopf während die Großzehen berührt werden

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Eka Hasta Dvi Pada Dhanurasana, Bogen mit Umgriff wobei eine Hand zwei Füße greift

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Eka Hasta Ushtrasana, Kamel mit einer Hand

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Eka Hasta Vrikshasana, Einarmiger Handstand

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Eka Pada Baddha Upaveshasana, Hockhaltung mit einem verschränkten Bein

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Eka Pada Kakasana, Krähe mit einem Bein

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Eka Pada Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf einem Bein

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Eka Pada Paripurna Setu Bandhasana, Volle Schulterbrücke mit einem erhobenen Bein

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Eka Pada Piccha Mayurasana, Einbeinige Pfauenfeder

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Eka Pada Shirsha Adho Mukha Vrikshasana, Eine Variation des Handstandes bei der ein Fuß zum Kopf gebeugt wird

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Eka Pada Shirsha Kakasana, Krähe mit einem Bein hinter dem Kopf

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Eka Prapada Salamba Navasana, das einbeinige Boot

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Eka Prasarita Pada Adho Mukha Vrikshasana, Eine Varation des Handstandes mit einem zur Seite gespreizten Bein

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Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana, Eine Variation des Sechseckes mit einer Hand am Kopf und der anderen am Knie

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Hasta Janu Ushtrasana, Eine Variation des Kamels

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Hasta Kamala Yoganidrasana, Yogaschlafstellung mit Händen in der geöffneten Lotusblüte

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Hasta Prasarana Shalabhasana, Heuschrecke mit ausgebreiteten Armen

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Hasta Pada Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz mit Hand am Fuß

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Janu Vakra Hastasana, Handstand mit gebeugten Knien

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Janu Vakra Kurmasana, die Schildkröte mit gebeugten Knien

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Jathara Padmasana, Bauchmuskelstärkungsübung aus dem Lotus (Lotus Schulterstand dynamisch)

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Kaka Bhushandasana, Asana der Krähe der Bhushanda (fehlerhaft für Bushunda) erwähnt u.a. in Tulsi Ramayana und Yoga Vasishtha

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Kamani Asana, Eine asymmetrische Sitzhaltung

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Kanda Pidanasana, Wurzelknollenmassage

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Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana, Eine Bezeichnung für den Skorpion

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Mushti Mayurasana, Pfau auf Fäusten

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Namaskara Utthita Hasta Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke auf Zehenspitzen mit zur Decke ausgestreckten Armen in Namaste Mudra

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