Spielwiese3

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Prasarita Hasta Bhujangasana, Kobra mit ausgebreiteten Händen

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Urdhva Namaskar Virabhadrasana, HeldInnen-Stellung mit den Händen in oberer Grußhaltung

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Baddha Hasta Virabhadrasana, Helden-Stellung mit gefalteten Händen

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Urdhva Hasta Virabhadrasana, Helden-Stellung mit den Armen oben

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Prapada Vira Bhadrasana, HeldInnenstellung auf den Zehenspitzen

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Laghu Bhujangasana, Kleine Kobra-Stellung

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Sukha Bhujangasana, Einfache Kobrastellung

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Kaurpara Bhujangasana, Kobra auf den Ellbogen

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Prapada Bhujangasana, Kobra auf Zehenspitzen

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Prasarita Pada Shvanasana, Hund mit gespreizten Beinen

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Ekahasta Shvanasana, Hund mit einem Arm

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Ekapada Shvanasana, Hund auf einem Bein

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Prapada Shvanasana, Hund auf den Zehenspitzen

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Kaurpara Shvanasana, Hund auf den Ellbogen

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Prasarita Pada Sarvangasana, Schulterstand mit gespreizten Beinen

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Prasarita Pada Shirshasana, Kopfstand-Stellung mit gespreizten Beinen

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Janu Vakra Shalabhasana, Heuschrecke mit gebeugten Knien

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Janu Vakra Bhujangasana, Kobra mit gebeugten Knien

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Prasarita Pada Setubandhasana, Schulterbrücke mit gespreizten Beinen

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Namaskar Setubandhasana, Yogabrücke mit Händen in Ehrerbietung vor dem Brustkorb

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Janu Shirsha Pida Halasana, Ohren-Pflug

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Namaskar Halasana, Pflug mit den Händen in Ehrerbietung

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Namaskar Sarvangasana, Grußhaltung im Schulterstand

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Garuda Pada Sarvangasana, Schulterstand mit verschränkten Beinen

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Janu Vakra Sarvangasana, Schulterstand mit gebeugten Knien

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Janu Vakra Halasana, Bezeichnung einer Gruppe von Pflug-Variationen mit gebeugten Knien

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