Spielwiese3

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Utthita Bhuja Uttanasana, Kiebitz

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Utthita Chakravakasana, Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans

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Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana, Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln

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Utthita Dvi Pada Grivasana, Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte

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Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen

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Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen

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Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana, Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes

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Utthita Hasta Pada Trikonasana, Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß

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Utthita Hasta Prasaranasana, Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen

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Utthita Eka Pada Grivasana, Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung

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Utthita Eka Pada Hastasana, Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung

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Utthita Eka Pada Janu Shirshasana, Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung

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Utthita Eka Padakarshanasana, Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung

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Utthita Janu Shira Samyuktasana, Stehende Kopf-Knie-Stellung

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Utthita Kumbhakasana, Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck

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Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte

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Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana, Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen

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Utthita Padangushthasana, Aufgerichtete Großzehenstellung

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Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge

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Utthita Pada Shirshasana, Spagat im Kopfstand

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Utthita Parivritta Utkatasana, Gedrehter Stuhl

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Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen

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Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen

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Utthita Ardha Chakrasana, Aufgerichtete halbe Rad Stellung

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Utthita Samakonasana, Aufgerichtete Winkelstellung

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Utthitasana, Stehende Stellung

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Utthita Shirshasana, Stellung mit erhobenem Kopf

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Utthita Supta Hasta Padangushthasana, Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose

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Utthita Supta Virasana, Aufgerichtete liegende Heldenstellung

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Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung

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Utthita Vasishthasana, Aufgerichtete Seitstellung

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Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung

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Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen

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Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf den Knien

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Vajra Kapotasana, Diamant-Taube

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Vajra Yogamudrasana, Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz

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Vajrangasana, Schlangenstellung

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Vajrasana, Eine Bezeichnung für den Fersensitz

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