Bauchmuskeln
Aus Yogawiki
Bauchmuskeln sind die Muskeln des Bauches. Die Hauptfunktion der Bauchmuskeln ist die Bewegung des Rumpfes. Die geraden Bauchmuskeln (Rectus Abdomini) beugen den Rumpf nach vorne. Die seitlichen Bauchmuskeln (Obliquus Abdomini) beugen den Rumpf zur Seite. Die schrägen Bauchmuskeln (Transversus Abdomini) drehen den Rumpf. Bauchmuskeln dienen auch als Rumpfstützmuskulatur und als Schutz der Bauchorgane. Training der Bauchmuskeln ist wichtig insbesondere für einen gesunden Rücken, als Vorbeugung gegen Rückenschmerzen und eine gute Körperhaltung.
Vortragsvideo zum Thema Bauchmuskeln
Vortragsvideo zum Thema Bauchmuskeln
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
