Siddha Padma
Siddha Padma (Sanskrit: सिद्धपद्म Siddha Padma m.) bedeutet wörtlich „vollkommener Lotus“ und bezeichnet eine fortgeschrittene Meditationshaltung im Yoga, die Körper, Geist und Seele in vollkommene Harmonie bringt. Sie gilt als Symbol der geistigen Vollendung (Siddhi) und als Tor zur tiefen Meditation und inneren Erleuchtung.
Siddha Padma – Der vollkommene Lotussitz der Erleuchtung
Bedeutung und Herkunft von Siddha Padma
Der Begriff setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen:
- Siddha (सिद्ध) bedeutet „vollkommen“, „verwirklicht“, „erleuchtet“.
- Padma (पद्म) heißt „Lotus“ – ein uraltes Symbol für Reinheit, Erwachen und spirituelle Entfaltung.
Der Lotus wächst aus dem Schlamm empor und öffnet seine Blüten im Sonnenlicht – ebenso erhebt sich der Mensch im Yoga aus den Begrenzungen des Ego zum Licht des Selbst (Atman). Siddha Padma ist somit nicht nur eine Körperhaltung, sondern ein Zustand der Bewusstheit – der Moment, in dem Körper und Geist still werden und die Seele in der Einheit des Brahman ruht.
Siddha Padma im Hatha Yoga
In der Tradition des Hatha Yoga gilt Siddha Padma als eine höhere Stufe des Padmasana (Lotussitz). Während der einfache Lotussitz Stabilität und Balance vermittelt, steht Siddha Padma für tiefe Versenkung (Samadhi) und die Aktivierung der Kundalini-Energie.
Diese Haltung wird vor allem von fortgeschrittenen Yogis eingenommen, die eine starke Öffnung in den Hüften, Knien und im Becken besitzen. Sie ist ein Symbol der vollkommenen Ruhe – ein Körper, der unbeweglich und gelassen bleibt, wird zum Instrument des Geistes.
Symbolik und spirituelle Bedeutung
Siddha Padma steht für den vollkommenen Yoga-Zustand, in dem alle Gegensätze – Aktivität und Ruhe, Denken und Fühlen, Innen und Außen – aufgehoben sind.
In dieser Haltung wird der Yogi zu einem Gefäß göttlicher Energie:
- Die Wirbelsäule ist aufgerichtet wie der Stängel eines Lotus, der das göttliche Licht (Prana) aufnimmt.
- Das Herzchakra (Anahata) öffnet sich wie die Lotusblüte, in der reine Liebe und Mitgefühl erwachen.
- Der Geist wird still und spiegelt das Unendliche wider – der Zustand von Siddha Samadhi.
Siddha Padma wird daher auch als „Sitz der Siddhas“ bezeichnet – jener verwirklichten Meister, die durch Yoga und Meditation das höchste Ziel, die Selbstverwirklichung (Moksha), erreicht haben.
Ausführung der Siddha Padma Haltung
Diese Haltung erfordert eine gute Vorbereitung durch Dehnung und Bewusstheit.
Schritt-für-Schritt Anleitung:
- 1. Setze dich in Padmasana (Lotussitz) – lege den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel und den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel.
- 2. Achte darauf, dass beide Knie möglichst den Boden berühren.
- 3. Richte die Wirbelsäule gerade auf, ziehe das Kinn leicht zur Brust (Jalandhara Bandha).
- 4. Lege die Hände in den Chin Mudra oder Jnana Mudra auf die Knie.
- 5. Schließe die Augen und richte die Aufmerksamkeit auf den Atem oder das Ajna Chakra (Drittes Auge).
- 6. Bleibe einige Minuten in stiller Meditation.
Tipp: Vorherige Praxis von Baddha Konasana oder Gomukhasana hilft, die Hüften zu öffnen und Siddha Padma leichter einzunehmen.
