Umkehrhaltungen

Umkehrhaltungen, Sanskrit Viparitakaranyasana, ist eine Gruppe von Yoga Stellungen, von Asanas aus dem Yoga. Wichtige Umkehrhaltungen sind z.B. Kopfstand (Shirshasana) und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstand - Sarvangasana.

Umkehrhaltungen

Kopfstand, eine wichtige Umkehrhaltung

Delfin, Vorbereitung auf den Kopfstand

Skorpion, eine herausfordernde Umkehrhaltung

Umkehrhaltungen Video

Hier ein Video zur Yogapose Umkehrhaltungen.

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