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- 13:58, 7. Okt. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:829-Namaskara-Parivritta-Navasana.png hoch (Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust; gehört zu den Bauchmuskelübungen und zu den Sitzhaltungen; eine fortgeschrittene Koordinationsübung und fördert die…)