Kundalini-Yoga Grundpraktiken

Kundalini-Yoga trägt Elemente der verschiedenen Haupt-Yoga-Wege in sich. Hauptsächlich ist Kundalini-Yoga ein Praxisweg. Man kann seine Grundpraktiken in fünf Hauptkategorien einteilen:

• Hatha-Yoga: Energiearbeit mittels Körperübungen
• Mantra-Yoga: Energiearbeit mittels Klangschwingungen aus der Sanskritsprache
• Nada-Yoga: Energiearbeit mittels Klangschwingungen aus der Musik
• Yantra-Yoga: Energiearbeit mittels Visualisierungen von energetischGefühl machtvollen Bildvorstellungen
• Laya-Yoga: Energiearbeit über Gefühlslenkung.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga, der Yoga der Körperschulung, ist im Westen sicher am meisten verbreitet. Hatha-Yoga umfasst seinerseits wieder verschiedene Praktiken. Grundlegende Voraussetzungen sind auch hier die Yamas und Niyamas, die ethische Einstellung und geistige Schulung. Ebenso sind im Hatha-Yoga Meditationstechniken enthalten. Ein Viertel der Hatha-Yoga-Pradipika, des klassischen Grundlagentextes, spricht über Meditationstechniken.