Beruf

FORTGESCHRITTENER ÜBUNGSPLAN „B“ FÜR MENSCHEN IM BERUFSLEBEN

                     Dauer Von-Bis

• Japa und Meditation 1-30 3:30-5.00.
• Sirshasana 0-30 5.00-5.3'0
• Sarvangasana,' Matsyasana, Paschimottanasana etc. 0-30. ;5:30-6:00.
• Bhastrika und andere Pranayamas 0-30 6:00'- 6::30.
• Studium (Svadhyaya) 0-30 6:30-7:00
• Asanas, Pranayama, Japa und Meditation 3-00 18:15-21:15
• Mahlzeit 0-1'5 21:15- 21:30
• Studium,0-30 21:30-22:00
• Schlaf 5-00 ' 22:00-3:00

Siehe auch

• Arbeit
• Achtsame Wirtschaft
• Berufung