Rückbeugen-Zyklus

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Rückbeugen-Zyklus ist eine Abfolge von Asanas, die alle die Wirkbelsäule nach hinten beugen. Rückbeugen-Zyklus ist insbesondere für Fortgeschrittenere geeignet.

Rückbeugen-Zyklus
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 2 Kobra mit erhobenen Haenden.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 3 Kobra mit gefalteten Haenden oberhalb des Gesaesses.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 4 Sanfte Kobra mit Haenden am Boden.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 5 Heuschrecke.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 6 Boot.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 7 Vogel.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 8 Kobra Grundstellung.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen 9 Bogen Grundstellung.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen10 Halbmond.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen11 Kamel.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen12 Skorpion.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen14 Taube.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen15 Rueckbeugender Spagat.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen16 Kamel mit Haenden an den Fuessen.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen17 Rueckbeugender Diamant.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen18 Rad.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen19 Taenzer.jpg
Rueckwaertsbeugen - Rueckbeugen20 Taenzerin.jpg

Rückbeugen-Zyklus Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zum Yoga Rückbeugen-Zyklus.

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