Pose

Eine Pose ist eine bestimmte Position oder Anordnung des Körpers, in der Regel zum Zweck des künstlerischen Ausdrucks oder der Darstellung. In der Kunst und Fotografie können Posen verwendet werden, um Emotionen, Stimmungen oder Charaktere zu vermitteln und die Aufmerksamkeit des Betrachters auf bestimmte Aspekte des Motivs zu lenken. Posen können auch beim Tanz, bei der Gymnastik, beim Yoga und bei anderen körperlichen Aktivitäten eingesetzt werden, um den Körper zu dehnen und zu kräftigen und um die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern. Auch im Bodybuilding spielt das Posieren eine wichtige Rolle.

Yogi Kashyapa Pose ist eine fortgeschrittenere Pose aus dem Yoga

Die Pose des Fötus im Mutterleib, manchmal auch einfach Stellung des Kindes genannt, ist eine leichte Yogastellung

In der Kunst und der Fotografie können Posen von einfach und entspannt bis hin zu komplex und dynamisch reichen und dazu dienen, eine Vielzahl von Emotionen und Stimmungen zu vermitteln. In der Kunst und Fotografie werden häufig stehende, sitzende, kniende und liegende Posen eingenommen. Posen können natürlich und spontan sein, sie können aber auch sorgfältig geplant und einstudiert werden, um einen bestimmten Effekt zu erzielen.

Im Tanz, im Yoga und bei anderen körperlichen Aktivitäten werden Posen häufig eingesetzt, um bestimmte Muskelgruppen zu dehnen und zu stärken und um die Flexibilität und das Gleichgewicht zu verbessern. Die Posen können für eine bestimmte Zeit gehalten werden und lassen sich zu Sequenzen oder Routinen kombinieren. Posen können auch als eine Form der Meditation oder Achtsamkeitspraxis verwendet werden, da sie helfen können, den Geist zu fokussieren und den Körper zu beruhigen.

Du findest einen umfangreichen Artikel im Wiki zu Posen im Yoga, Stichwort Yoga Posen. Dort findest du Beschreibungen und Fotos von Meditationsposen, Sportliche Yoga Posen, Umkehrposen, Vorwärtsbeugende Posen, Rückbeugende Posen, Drehende Posen, Gleichgewichtsposen, Stehende Posen, Sitzende Posen. Zum vollen Artikel >>>

Vortragsvideo Yoga Posten

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Literatur

• Das Yoga Vidya Asana Buch
• Asana Pranayama Mudra Bandha von Swami Satyananda Saraswati

Weblinks

• Hatha Yoga Pradipika 1.37
• Yoga Videos online - Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
• Große Adressliste von Yogaschulen, in denen du Asanas systematisch lernen, vertiefen und praktizieren kannst

Seminare

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