Umkehrhaltungen

Umkehrhaltungen, Sanskrit Viparitakaranyasana, ist eine Gruppe von Yoga Stellungen, von Asanas aus dem Yoga. Wichtige Umkehrhaltungen sind z.B. Kopfstand (Shirshasana) und Schulterstand - Sarvangasana. Mehr zum Thema Umkehrhaltungen findest du unter dem Hauptstichwort Umkehrstellungen.

Umkehrhaltungen

Kopfstand, eine wichtige Umkehrhaltung

Delfin, Vorbereitung auf den Kopfstand

Skorpion, eine herausfordernde Umkehrhaltung

Umkehrhaltungen Video

Hier ein Video zu Umkehrhaltungen. Du bekommst einige Erläuterungen zu den Wirkungen. Vor allem aber siehst du die verschiedenen Umkehrhaltungen ausgeführt.

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Siehe auch

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• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken

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