Vatayanasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Vatayanasana''': | |||
Stehe aufrecht. Nimm deinen rechten [[Fuß]] in die [[Hand]] und setze die Ferse in die Leiste, nah am Geschlechtsorgan, und stehe so auf einem [[Bein]]. Beuge langsam das linke Bein und bringe das rechte [[Knie]] auf den Boden. Das ist Vatayanasana. | |||
