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| | === [[Soham - Ich bin der ich bin - Lyrics, Video, mp3 - 59]] === |
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| '''Danda Ganda Bherundasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=G4s4hQSM0po}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=G4s4hQSM0po}}
| | <div class="entry-byline"> |
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| '''Dhyana Virasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Si378iUsQw0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5Yr_-yFCpzE}}
| | Gepostet von [[members/SukadevBretz|Sukadev Bretz]] am 4. April 2015 um 4:00 |
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| '''Dolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GuCbvxSdhq0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CzlS64nb33w}}
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| '''Dolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GuCbvxSdhq0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CzlS64nb33w}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zgU1_n4zVn0}}
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| '''Drishadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IJoF6dngkrc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MpGbdC6khsk}}
| | </div> |
| | <div class="section entry-content cf"> |
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| '''Drishadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IJoF6dngkrc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MpGbdC6khsk}}
| | „Soham - Ich bin der ich bin“ Liedertext, Video, Audio mp3 download, Übersetzung und Erläuterungen. Soham - Ich bin der ich bin ist ein [http://wiki.yoga-vidya.de/Vedanta Vedanta] Kirtan Lied von Swami [http://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html Sivananda]. Erfahre mehr über seine Bedeutung, lausche Videos und Audios, lerne Soham - Ich bin der ich bin, im Yoga Vidya Kirtanheft die Nr. 59, selbst zu singen, anzuleiten, auf einem Musikinstrument zu begleiten. |
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| '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yEsW-m5bRFc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SWXpCIHuna4}} | | '''<span class="font-size-3">Soham Soham, Soham Shivoham<br /> |
| | Soham Soham, Soham Shivoham<br /> |
| | <br /> |
| | Bhajo Rādhe Krishna<br /> |
| | Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin das ich bin, ich bin das ich bin.<br /> |
| | Ich bin weder Körper noch Geist, unsterbliches Selbst bin ich.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin nicht dieser Körper, dieser Körper ist nicht mein.<br /> |
| | Ich bin nicht dieser Geist, dieser Geist ist nicht mein.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin nicht dieses Prana, dieses Prana ist nicht mein.<br /> |
| | Ich bin nicht diese Sinne, diese Sinne sind nicht mein.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin nicht dieser Intellekt, dieser Intellekt ist nicht mein.<br /> |
| | Ich bin nicht die Gefühle, diese Gefühle sind nicht mein.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin Sat Chid Ānanda Sat Chid Ānanda,<br /> |
| | Sein, Wissen und Glückseligkeit.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin der Geist aller Geister, das Prana allen Pranas.<br /> |
| | Ich bin die Seele der Seelen, Das Selbst allen Selbsts.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin Atman in allen Wesen, Augapfel aller Augen.<br /> |
| | Ich bin die Sonne aller Sonnen, das Licht aller Lichter.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin das Pranava der Veden, Brahman der Upanishad.<br /> |
| | Ich bin die Stille in den Wäldern, der Donner in den Wolken.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin die Geschwindigkeit in Elektronen, Bewegung in der Wissenschaft<br /> |
| | Ich bin der Glanz in der Sonne, die Welle im Radio.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin Träger dieser Welt, Seele dieses Körpers.<br /> |
| | Ich bin Ohr aller Ohren, Auge aller Augen.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin die Kraft der Elektrizität, Intelligenz im Geist.<br /> |
| | Ich bin das Leuchten im Feuer, die Kasteiung im Asketen.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin die Vernunft der Philosophen, Wille der Jnanis.<br /> |
| | Ich bin Prem in Bhaktas, Samādhi der Yogis.<br /> |
| | <br /> |
| | Bhajo Rādhe Krishna Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| | Bhajo Rādhe Krishna Bhajo Rādhe Shyāma<br /> |
| | <br /> |
| | Wille ist Atmabal, Wille ist dynamisch.<br /> |
| | Entwickle einen starken Willen und erkenne Dein Selbst.<br /> |
| | <br /> |
| | Dein Wille ist geschwächt durch Wünsche und Begierden.<br /> |
| | Zerstöre sie an der Wurzel durch Vivek Vairag Tyag.<br /> |
| | <br /> |
| | Mein Wille ist machtvoll, kann Berge versetzen,<br /> |
| | kann die Natur beherrschen, ich bin eins mit dem Kosmischen.<br /> |
| | <br /> |
| | Mein Wille ist rein und stark, nichts steht ihm entgegen.<br /> |
| | Ich kann Menschen führen, ich habe stets Erfolg.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin heiter und glücklich. Ich bin immer guter Dinge.<br /> |
| | Ich strahle Freude und Frieden zu Freunden in der ganzen Welt.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich bin der Yogi der Yogis, ich bin der Kaiser der Kaiser.<br /> |
| | Ich bin der König der Könige, der Fürst aller Fürsten.<br /> |
| | <br /> |
| | Ich kann Millionen Menschen von weitem heilen<br /> |
| | Das kommt von meinem starken Willen.<br /> |
| | <br /> |
| | Entwickle Geduld und beherrsche Dein Gemüt.<br /> |
| | Kontrolliere die Sinne und meditiere.<br /> |
| | <br /> |
| | Entwickle Ausdauer und übe Selbstbeherrschung.<br /> |
| | All dies wird dir helfen zu großer Willenskraft.<br /> |
| | <br /> |
| | Soham Soham Soham Shivoham<br /> |
| | Soham Soham Soham Shivoham<br /> |
| | </span>''' |
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| '''Dvi Hasta Pada Anjaneyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yEsW-m5bRFc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SWXpCIHuna4}}
| | <br /> |
| | [http://wiki.yoga-vidya.de/images/thumb/0/06/Sivananda-gelb.jpg/250px-Sivananda-gelb.jpg [[File:http://wiki.yoga-vidya.de/images/thumb/0/06/Sivananda-gelb.jpg/250px-Sivananda-gelb.jpg?width=200|200px|class=align-right|250px-Sivananda-gelb.jpg?width=200]]]<br /> |
| | [[#video|Videos zum Hören und Mitsingen]]<br /> |
| | [[#erlaeuterung|Erläuterungen und Übersetzungen]]<br /> |
| | [[#noten|Noten und Akkorde]]<br /> |
| | [[#audio|Audio mp3, auch zum Download]] |
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| '''Dvi Hasta Pada Urdhva Pada Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qrUNJPCjmaQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-4k7ovUxs4M}}
| | <br /> |
| | <br /> |
| | Bei Yoga Vidya ist Soham auch ein Diksha Mantra, also ein Mantra, in das man eine Einweihung erhalten kann. Soham wird auch bei bestimmten Meditationen, z.B. bei der Ujjayi Meditation, als Hauptmantra verwendet. |
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| '''Eka Hasta Chakrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WTujT6IRVaY}}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-NVtIW_lg5A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6MxbbJ4JGv8}}
| | == Soham - Ich bin der ich bin Videos == |
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| '''Eka Hasta Makara Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GzdtZlCEyys}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2F22JM4ljOU}}
| | == Übersetzungen und Erläuterungen zum Soham - Ich bin der ich bin == |
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| '''Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=go697k0eo7s}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DQCc4aumICY}}
| | Es gibt verschiedene Weisen, wie man den Soham - Ich bin der ich bin übersetzen kann. Grundsätzlich ist die Bedeutung eines Kirtans mehr als die Bedeutung der einzelnen Worte. Für einen [http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakta Bhakta], einen Gottesverehrer, einen Kirtanisten, ist ein Kirtan ein Lobpreis Gottes. Oft sind sich auch in Indien die Sänger nicht bewusst, was die Bedeutung der Worte ist. Sie spüren einfach Bhakti, Hingabe, Liebe, Gottesnähe. |
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| '''Eka Hasta Parshvasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zCP7Xzt4bg0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UTwR5Lyau9U}}
| | === Soham - Ich bin der ich bin Bedeutung und Herkunft === |
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| '''Eka Hasta Urdhva Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=FqBINM8TTpc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LA1PZZ7XpaU}}
| | Soham Soham, Soham Shivoham, das ist ein beliebter Kirtan bei Yoga-Vidya. Soham, Shivoham „Ich bin, der ich bin oder ich bin, das ich bin“ drückt die Unsterblichkeit der Seele aus. Mit Soham Shivoham sagst du, ich bin das unsterbliche Selbst. Ich bin eins mit dem Göttlichen. Meine wahre Natur ist dieses Ewige und Unendliche. Wir singen dies gerne im Rahmen des Satsangs nach dem Jaya Ganesha. Man kann es auch im Rahmen von Vedantavorträgen wiederholen, um einem etwas noch klarer zu machen. Intellekt ist eine Sache, aber es gilt den Intellekt auch mit Emotionen zu füllen. Und wenn man dieses Mantra mit der Kraft der Melodie und des Rhythmus wiederholt, kommt Power dahinter. Und so ist nach dem Singen von Soham Shivoham oft eine sehr tiefe Meditation möglich.<br /> |
| | <br /> |
| | Das Soham, Soham „Ich bin der ich bin“ hat drei Teile. Bei Yoga Yidya singen wir meistens nur den ersten Teil. Und das ist der Teil, wo es darum geht, die Unsterblichkeit der Seele zu beschreiben. Ich bin nicht Körper, ich bin nicht Psyche. Das beginnt also mit Soham und es geht dann bis zu: Ich bin Sat Chid Ananda, Sat Chid Ananda, Sein, Wissen und Glückseligkeit.<br /> |
| | Der zweite Teil ist in Analogie der Bhagavad Gita. Im zehnten Kapitel beschreibt Krishna, dass er in allem Großartigen ist. Und so können wir das Gleiche sagen: „Ich bin das Leuchten im Feuer, ich bin die Kasteiung im Asketen, ich bin die Vernunft der Philosophen, Wille der Jnanis.“ Das sind Aussagen von Krishna in der Bagavad Gita. Dort können wir Gott spüren. Dort können wir Gott erfahren. Dort können wir uns Gottes bewusst machen.<br /> |
| | Der dritte Teil ist eine Affirmation. Affirmationen für Willenskraft. Entwickle deinen Willen, erkenne dein Selbst, mein Wille ist machtvoll, er kann Berge versetzen. In diesem dritten Teil können wir über Minderwertigkeitskomplexe und falsche Bescheidenheit hinauswachsen. Du kannst sagen: „Ja, ich bin das unsterbliche Selbst, ich habe unendlichen Willen, ich kann alles.“<br /> |
| | Bei Yoga-Vidya wie auch bei Swami Vishnu Devananda singen wir meistens nur den ersten Teil. Und auch Swami Sivananda hat diesen häufiger gesungen. Soham Soham, ich bin der ich bin. Ich bin weder Körper noch Geist, ich bin das unsterbliche Selbst. |
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| '''Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xae8vT_wFYk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3-B5IMY8ZFU}}
| | == Soham - Ich bin der ich bin Noten und Akkorde == |
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| '''Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KL9kJyl8hF0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=J4ttWAmBi14}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EgOKrizchqQ}}
| | === Soham - Ich bin der ich bin Harmonium Lern-Video === |
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| '''Eka Pada Baddha Malasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xizkxRg5RRY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XmdyIDtu5KA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GNIOSiaD64U}}
| | Sukadev spielt auf dem Harmonium Soham - Ich bin der ich bin, damit du es selbst lernen kannst, mitspielen bzw. auf Harmonium oder anderem Musikinstrument begleiten kannst |
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| '''Eka Pada Bhekasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q1BPhTWYz7o}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OEOUWhqle2U}}
| | == Audio mp3s - auch zum Download == |
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| '''Eka Pada Bhekasana in Shalabhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=srGuGxxmCRk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GQ-vaDUexAE}}
| | Hier findest du einige Audio mp3s, auch zum Download, des Soham - Ich bin der ich bin: |
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| '''Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MaKcCre9aXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9AeqmgzvzHQ}}
| | * http://mantra.podspot.de/files/Soham-Deutsche-Uebersetzung-Sukadev%5B1%5D.MP3 |
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| '''Eka Pada Chakrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Y6aAb0Co36w}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9CKi1B1SPP0}}
| | Übrigens: Viele Mantra und Kirtan mp3s zum Download findest du auf der [http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/ Mantra mp3] Seite. |
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| '''Eka Pada Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8NModZgeDOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OOw0LB5wcBs}}
| | === Erläuterungen === |
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| '''Eka Pada Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8NModZgeDOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OOw0LB5wcBs}}
| | Hier ein Kurzvortrag zur Bedeutung von Soham - Ich bin der ich bin |
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| '''Eka Pada Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xaa8EpK6Au4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XaMZl1-CSUI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=S9KQ5t66GM8}}
| | == Weitere Kirtans, Mantras und Lieder == |
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| '''Eka Pada Galavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Gz9CaI_weMU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=1BjgQ6-azYI}}
| | Soham - Ich bin der ich bin ist ein Vedanta Kirtan, Lied von Swami Sivananda. Hier findest du weitere inspirierende Lieder und Kirtans: |
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| '''Eka Pada Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ufaRgKQw9bg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IDaCqF8bTA8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3g8FkuoV7fI}}
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/jisa-hala-me-jisa-hala-me Jisa Hala Me] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/lakshmi-narayana-lakshmi Lakshmi Narayana] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/maha-mantra-hare-rama-hare Mahamantra] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/govinda-narayana-govinda Govinda Narayana] |
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| '''Eka Pada Indudalasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Phs_iY1rX3o}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XjDdUqfu7Vw}}
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/sunaja-1 Sunaja] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/chidananda-chidananda-1 Chidananda - Chidananda - Cidananda] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/chidananda-deutsche Wissen Wonne Absolute Wonne Jederzeit] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/serve-love-give-purify Serve Love GIve Purify Meditate Realise] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/diene-liebe-gib Diene Liebe Gib Reinige dich Meditiere und Verwirkliche] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-eighteenities Song of Eighteenities] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/is-there-not-a-nobler-mission Is There Not a Nobler Mission] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/hat-das-leben-nicht-einen-hoeheren-sinn Hat das Leben nicht einen höheren Sinn] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-will-soham Song of Will - Soham] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/soham-ich-bin-der-ich-bin Soham - ich bin der ich bin] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/song-of-salutation Song of Salutation] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/er-wohnt-im-herzen-aller-bhaktas Er wohnt im Herzen aller Bhaktas - Swami Sivanandas Song of Salutation deutsch] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/63-das-lied-der-achtzehnheiten Lied der Achtzehnheiten] |
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| '''Eka Pada Kaundinyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oW_STgXYB2A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EJHgWjbvmME}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=83UeoOtafVU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=x_s-IWchKLw}}
| | === Links zu Mantras und Kirtans === |
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| '''Eka Pada Kaundinyasana 1 '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oW_STgXYB2A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EJHgWjbvmME}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=83UeoOtafVU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=x_s-IWchKLw}}
| | * [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/mythologiesanskritmantras/kirtan-textheft Yoga Vidya Kirtanheft in Buchform] |
| | * [http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang Yoga Vidya Satsang Videos] |
| | * [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantra und Kirtan Seminare] |
| | * [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Vidya Ashrams und Zentren - hier kannst du Mantras mit anderen gemeinsam singen] |
| | * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga - Urlaub - in den Ferien Yoga und Mantra-Singen verbinden] |
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| '''Eka Pada Kurpara Janu Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=frHSQ3OlTLE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yKKbuvoX614}}
| | === Youtube Playlist Soham - Ich bin der ich bin === |
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| '''Eka Pada Makara Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gExM90bh8HI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LIEjbTpnf28}}
| | Hier findest du alle Youtube Videos zum Soham - Ich bin der ich bin |
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| '''Eka Pada Niralamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HihzkDJQjgs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=r4U926YM_K0}}
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| '''Eka Pada Paripurna Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7yJeamq4nB8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vbf6FxjnKjI}}
| | </div> |
| | <div class="buttonGroup cf"> |
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| '''Eka Pada Prapada Setu Bandhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xsY0hf-bBN0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=M_BX0SIZCQg}}
| | <div class="entry-tags ux-entry-tags pull-left"> |
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| '''Eka Pada Prapadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gcYInj0CB_0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6782H14ySwI}}
| | <div class="entry-tags"> |
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| '''Eka Pada Prasaranasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=J3bvxg_G_Yg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B4OqnLxHFKY}}
| | Ansichten: 864 |
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| '''Eka Pada Rajakapotasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Tz_QBvumu6Y}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qnN9IFlpYXE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RdgCDbiIWUo}} | | </div> |
| | ''Tags:'' [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Kirtan Kirtan], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Mantra Mantra], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Soham-Ich-bin-der-ich-bin Soham-Ich-bin-der-ich-bin], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Spirituelle-Lieder Spirituelle-Lieder], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Vedanta-Kirtan-Lied-von-Swami-Sivananda Vedanta-Kirtan-Lied-von-Swami-Sivananda], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/Yoga-Vidya-Kirtanheft Yoga-Vidya-Kirtanheft], [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/list/tag/vidya-mantra vidya-mantra] |
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| '''Eka Pada Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Yen7Bo3dpX8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uvbuDWyMTwU}}
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| | <div class="pull-right"> |
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| '''Eka Pada Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=pWpZAA_MMDg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Cdte_92CAFI}}
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| '''Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WDdXifkOKMw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xIQS6TnqfQ0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7OsKM9bp0fY}}
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| '''Eka Pada Shankarasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JfKtl7LyP_E}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PtUSUXi71sI}}
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| | <div class="fullFooter"> |
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| '''Eka Pada Shirasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QWsWldjHM_c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qePv2ia7zXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2L0UeniNokY}}
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