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| .ppp[[Datei:1675-Utthita-Bhuja-Uttanasana.png|thumb|Utthita Bhuja Uttanasana, Kiebitz]] | | .ppp[[Datei:1878-Urdhva-Namaskara-Ardha-Padmasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Ardha Padmasana, Ehrerbietungshaltung aus dem halben Lotussitz]] |
| .ppp[[Datei:1676-Utthita-Chakravakasana.png|thumb|Utthita Chakravakasana, Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans]] | | .ppp[[Datei:1879-Viparita-Namaskara-Ardha-Padmasana.png|thumb|Viparita Namaskar Ardha Padmasana, Halber Lotussitz in umgekehrter Grußhaltung]] |
| .ppp[[Datei:1677-Utthita-Dvi-Janu-Shira-Sparshasana.png|thumb|Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana, Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]] | | .ppp[[Datei:1880-Baddha-Hasta-Ardha-Padmasana.png|thumb|Baddha Hasta Ardha Padmasana, Halber Lotussitz mit gefalteten Händen]] |
| .ppp[[Datei:1678-Utthita-Dvi-Pada-Grivasana.png|thumb|Utthita Dvi Pada Grivasana, Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte]] | | .ppp[[Datei:1881-Hasta-Prasarana-Ardha-Padmasana.png|thumb|Hastaprasarana Ardha Padmasana, ]] |
| | .ppp[[Datei:1882-Parshva-Ardha-Padmasana.png|thumb|Parshva Ardha Padmasana, Seitbeuge aus dem halben Lotussitz]] |
| | .ppp[[Datei:1883-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Namaskar Sukhasana, Ehrerbietungshaltung im Schneidersitz]] |
| | .ppp[[Datei:1884-Urdhva-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Sukhasana, Schneidersitz mit Ehrerbietungshaltung zum Himmel hin]] |
| | .ppp[[Datei:1885-Viparita-Namaskara-Sukhasana.png|thumb|Viparita Namaskar Sukhasana, Einfache kreuzbeinige Stellung mit umgekehrter Grußhaltung]] |
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| .ppp[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.png|thumb|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]] | | .ppp[[Datei:1887-Hasta-Prasarana-Sukhasana.png|thumb|Hastaprasarana Sukhasana, Schneidersitz mit gespreizten Armen]] |
| .ppp[[Datei:1681-Utthita_Hasta_Namaskara_Prapada_Setu_Bandhasana.png|thumb|Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen]]
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| .ppp[[Datei:1682-Utthita-Hasta-Dvi-Parshva-Pada-Prasaranasana.png|thumb|Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana, Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes]]
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| .ppp[[Datei:1684-Utthita-Hasta-Pada-Trikonasana.png|thumb|Utthita Hasta Pada Trikonasana, Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß]] | | .ppp[[Datei:1889-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Namaskar Svastikasana, Ehrerbietungshaltung in der glückverheißenden Stellung]] |
| .ppp[[Datei:1685-Utthita-Hasta-Prasaranasana.png|thumb|Utthita Hasta Prasaranasana, Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen]]
| | .ppp[[Datei:1890-Urdhva-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Urdhva Namaskar Svastikasana, Obere Ehrerbietungshaltung aus der glückverheißenden Stellung]] |
| .ppp[[Datei:1686-Utthita-Eka-Pada-Grivasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Grivasana, Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
| | .ppp[[Datei:1891-Viparita-Namaskara-Svastikasana.png|thumb|Viparita Namaskar Svastikasana, Glückverheißende Stellung in der umgekehrten Grußhaltung]] |
| .ppp[[Datei:1687-Utthita-Eka-Pada-Hastasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Hastasana, Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung]] | | .ppp[[Datei:1892-Baddha-Hasta-Svastikasana.png|thumb|Baddha Hasta Svastikasana, Eine Meditationshaltung]] |
| .ppp[[Datei:1688-Utthita-Eka-Pada-Janu-Shirshasana.png|thumb|Utthita Eka Pada Janu Shirshasana, Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung]] | | .ppp[[Datei:1893-Hasta-Prasarana-Svastikasana.png|thumb|Hasta Prasarana Svastikasana, Glückverheißende Stellung mit den Armen zur Seite]] |
| .ppp[[Datei:1689-Utthita-Eka-Padakarshanasana.png|thumb|Utthita Eka Padakarshanasana, Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung]]
| | .ppp[[Datei:1894-Parshva-Svastikasana.png|thumb|Parshva Svastikasana, Seitbeuge aus der glückverheißenden Stellung]] |
| .ppp[[Datei:1690-Utthita-Janu-Shira-Samyuktasana.png|thumb|Utthita Janu Shira Samyuktasana, Stehende Kopf-Knie-Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_1.png|thumb|Utthita Kumbhakasana, Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck]] ppp[[datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_2.png|thumb]]ppp[[datei:1691-Utthita_Kumbhakasana.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-12021.png|thumb|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]] ppp[[datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-2.png|thumb]] | |
| .ppp[[Datei:1693-Utthita-Pada-Hasta-Baddha-Bhu-Namaskarasana.png|thumb|Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana, Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Padangushthasana, Aufgerichtete Großzehenstellung]] ppp[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-32021.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-12021.png|thumb|Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge]] ppp[[datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-2.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1696-Utthita-Pada-Shirshasana.png|thumb|Utthita Pada Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
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| .ppp[[Datei:1697-Utthita-Parivritta-Utkatasana.png|thumb|Utthita Parivritta Utkatasana, Gedrehter Stuhl]]
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| .ppp[[Datei:1698-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1699-Utthita-Parshva-Sahitasana.png|thumb|Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen]]
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| .ppp[[Datei:1700-Utthita_Ardha_Chakrasana.png|thumb|Utthita Ardha Chakrasana, Aufgerichtete halbe Rad Stellung]]
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| .ppp[[Datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-1.png|thumb|Utthita Samakonasana, Aufgerichtete Winkelstellung]] ppp[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-22021.png|thumb]]ppp[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-3.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1702-Utthitasana.png|thumb|Utthitasana, Stehende Stellung]] | |
| .ppp[[Datei:1703-Utthita-Shirshasana.png|thumb|Utthita Shirshasana, Stellung mit erhobenem Kopf]]
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| .ppp[[Datei:1704-Utthita-Supta-Hasta-Padangushthasana.png|thumb|Utthita Supta Hasta Padangushthasana, Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose]]
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| .ppp[[Datei:1705-Utthita-Supta-Virasana.png|thumb|Utthita Supta Virasana, Aufgerichtete liegende Heldenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1706-Utthita-Svastikasana.png|thumb|Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung]]
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| .ppp[[Datei:1709-Utthita-Vasishthasana.png|thumb|Utthita Vasishthasana, Aufgerichtete Seitstellung]]
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| .ppp[[Datei:1711_Utthita_Vivekasana_nicht_hochladen_fehlerhaft_2_m2ts-2021.png|thumb|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung]] ppp[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.png|thumb]]
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| .ppp[[Datei:1712-Utthita-Parshva-Konasana.png|thumb|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]] | |
| .ppp[[Datei:1713-Vajra-Chaturanga-Dandasana.png|thumb|Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf den Knien]]
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| .ppp[[Datei:1714-Vajra-Kapotasana.png|thumb|Vajra Kapotasana, Diamant-Taube]]
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| .ppp[[Datei:1715-Vajra-Yogamudrasana.png|thumb|Vajra Yogamudrasana, Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz]]
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| .ppp[[Datei:1716-Vajrangasana.png|thumb|Vajrangasana, Schlangenstellung]]
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| .ppp[[Datei:1717-Vajrasana.png|thumb|Vajrasana, Eine Bezeichnung für den Fersensitz]]
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