Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra: Unterschied zwischen den Versionen
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Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra: Mit diese zu den Augen-Mudras zählende Übung ist das Schauen auf die Nasenspitze gemeint. Dies beruhigt den [[Geist]], hilft sich nach innen zu konzentrieren und das [[Anahata Chakra]] ([[Herz-Chakra]]) zu aktivieren. Die Nasikagra Drishti sind auch bekannt als [[Nasikagra Drishti untere Shamhavi Mudra]]s oder einfach nur [[untere Shamhavi Mudra]]s. | |||
Diese werden in verschiedenen Variationen ausgeführt: | |||
**Schauen auf die Nasenspitze mit geradem Kopf | |||
**Schauen zum Erdboden mit geradem Kopf | |||
Darüber hinaus gibt es weitere Untervariationen. | |||
===Übungsvideo zu Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra=== | |||
Version vom 7. Juli 2017, 18:55 Uhr
Nasikagra Drishti - untere Shamhavi Mudra: Mit diese zu den Augen-Mudras zählende Übung ist das Schauen auf die Nasenspitze gemeint. Dies beruhigt den Geist, hilft sich nach innen zu konzentrieren und das Anahata Chakra (Herz-Chakra) zu aktivieren. Die Nasikagra Drishti sind auch bekannt als Nasikagra Drishti untere Shamhavi Mudras oder einfach nur untere Shamhavi Mudras. Diese werden in verschiedenen Variationen ausgeführt:
- Schauen auf die Nasenspitze mit geradem Kopf
- Schauen zum Erdboden mit geradem Kopf
Darüber hinaus gibt es weitere Untervariationen.
