Jeshtikasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 26. Juni 2014, 10:00 Uhr
Jeshtikasana ist eine ähnliche Entspannungsübung, wie Shavasana. Es sollte am Ende einer Asanasitzung, als Abschluss ausgeführt werden. Die Übung geht genauso wie Shavasana, mit dem Unterschied, dass bei dieser Variante die Hände seitlich neben dem Kopf gelegt werden, während sie im Shavasana an der Seite des Körpers liegen.
