Ellbogenstand - Yoga Asana: Unterschied zwischen den Versionen
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Ist eine anstrengende [[Variation]] des Stütz, bei der der Oberkörper auf den Ellbogen steht. Das trainiert sehr die Rumpfmuskulatur. Zusätzlich kannst du auch noch abwechselnd ein Bein anheben. | Ist eine anstrengende [[Variation]] des Stütz, bei der der Oberkörper auf den [[Ellbogen]] steht. Das trainiert sehr die Rumpfmuskulatur. Zusätzlich kannst du auch noch abwechselnd ein [[Bein]] anheben. | ||
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