Ellbogenstand - Yoga Asana: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 3. Juni 2024, 02:14 Uhr

Stütz auf den Ellbogen

Ellbogenstand - Yoga Asana

Ist eine anstrengende Variation des Stütz, bei der der Oberkörper auf den Ellbogen steht. Das trainiert sehr die Rumpfmuskulatur. Zusätzlich kannst du auch noch abwechselnd ein Bein anheben.

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