Drehsitz auf dem Stuhl - Yoga Übung: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Datei:Schultern Nacken Asana Senioren Stuhl.jpg|thumb|Auf einem Stuhl sitzend kannst du viele [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/yoga-gegen-stress/stuhl-yoga/ Yoga Übungen] machen.]] | [[Datei:Schultern Nacken Asana Senioren Stuhl.jpg|thumb|Auf einem Stuhl sitzend kannst du viele [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/yoga-gegen-stress/stuhl-yoga/ Yoga Übungen] machen.]] | ||
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Atme tief, fühle die Dehnung, halte dabei die Wirbelsäule aufrecht. | |||
Drehe Dich nach links, gib die rechte Hand links neben das Knie und drehe Dich nach links. Atme gleichmäßig ein und aus. Fühle die Dehnung, fühle die Drehung und fühle die sanfte Massage der Bauchorgane während Du tief ein- und ausatmest. | Drehe Dich nach links, gib die rechte Hand links neben das Knie und drehe Dich nach links. Atme gleichmäßig ein und aus. Fühle die Dehnung, fühle die Drehung und fühle die sanfte Massage der Bauchorgane während Du tief ein- und ausatmest. | ||
Version vom 31. Mai 2024, 09:01 Uhr
Drehsitz auf dem Stuhl - Yoga Übung
Auf einem Stuhl sitzend kannst du viele Yoga Übungen machen.
Anleitung:
Atme tief, fühle die Dehnung, halte dabei die Wirbelsäule aufrecht.
Drehe Dich nach links, gib die rechte Hand links neben das Knie und drehe Dich nach links. Atme gleichmäßig ein und aus. Fühle die Dehnung, fühle die Drehung und fühle die sanfte Massage der Bauchorgane während Du tief ein- und ausatmest.
