Quelltext der Seite Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig

'''Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig''': Hier erfährst du einiges über Yoga für die Gelenke, Verletzungsrisiken beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und wie du sie vermeiden kannst.

==Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig==

[[Datei:Kerstin-und-sukadev-im-yoga-dreieck.jpg|thumb|]]

Eine Behauptung: [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/  Yoga]ist doch nicht gut für die [[Gelenke]] und führt zu Verletzungen. Meine Antwort ist: Das stimmt überhaupt nicht. Es gibt ja inzwischen ausreichend empirische Studien. Etwa 2014 kam ein Buch heraus, was alle Aspekte des Yoga untersucht hat und da gab es ein Kapitel, wo auch gesagt wurde: Yoga könnte auch gefährlich sein und daraufhin haben es alle möglichen Zeitschriften aufgegriffen. 

Aber dann gab es in Amerika eine große Studie und in Deutschland gab es einen Dr. Holger Kramer von der Uni Essen, der hat eine Meta Studie gemacht und heraus kam, es gibt ausgesprochen wenige Verletzungen durch das [https://www.yoga-vidya.de/hatha-yoga/ Yoga]. 

Es gibt eine Ausnahme, es gibt das so genannte [[Ashtanga Vinyasa Yoga]] – auch [[Power Yoga]] genannt. Da gibt es tatsächlich öfters [[Gelenkprobleme]] und [[Verletzungen]], weil das mit Sprüngen verbunden ist und wann immer man eine Sportart macht, wo es auch Sprünge gibt, dann ist das natürlich auch gefährlich für Gelenke. Aber das klassische Yoga, insbesondere das [[Hatha Yoga]] das führt auch zu keinen Verletzungen und auch nicht zu Gelenkproblemen. Da gibt es umfangreiche empirische Studien.  

Also – Yoga ist gut für die Gelenke und Yoga ist vielleicht die Tätigkeit, die am wenigsten Verletzungen macht. Ich lebe ja in einem Yoga [[Ashram]] bei Yoga Vidya. Zu uns kommen jedes Jahr 25.000 Menschen und die Verletzungsanzahl ist äußerst gering. Ich weiß bei einem Marathonlauf gibt es immer Menschen, die sich verletzen oder auch beim [[Nordic Walking]] und so weiter. Und unsere Gäste, die ja zum Teil 4 Wochen, manchmal ein Wochenende, manchmal 5 oder 7 Tage haben auch schon Verletzungen gehabt. Bei Gästen, die sich ein Fahrrad geliehen haben und dann gestürzt sind, oder Gäste, die spazieren gegangen sind, gestolpert sind, keine schweren Verletzungen, aber so etwas kommt vor. Aber, dass Gäste sich beim Yoga verletzen kommt so gut wie nie vor.

==Video: Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig? ==

Videovortrag mit dem Thema "Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig?"
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Ein Kurzvortrag von Sukadev Bretz zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-die-gelenke/ Yoga für die Gelenke], aus der Themengruppe [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:
* [[Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig]]
* [[Yoga auf dem Stuhl]]
* [[Können Korpulente Yoga machen]]
* [[Yoga für alle]]
* [[Wie kommt man mit Yoga auf den Hund]]
* [[Yoga mit Katze]]
* [[Yoga auf YouTube]]
* [[Yoga zuhause YouTube]]

== Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig? Weitere Infos zum Thema Yoga für die Gelenke und Yoga==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga für die Gelenke und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Ist Yoga gut für Gelenke - ist Yoga verletzungsanfällig?

* [https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de Yoga und Meditation Vortrag Podcast] - [https://yoga-meditation-und-spirituelles-leben.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Yoga und Meditation Vortrag Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-die-gelenke/ Yoga für die Gelenke]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]
* [[Wissenschaftliche Studien|Wissenschaftliche Studien zu Yoga]]
* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]
* [[Wissenschaftliche Studien Ayurveda]]
* [[Wissenschaftliche Studien Tiefenentspannung]]

==Seminare==

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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===Yoga und Meditation Einführung===
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===Asanas als besonderer Schwerpunkt===
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==Zusammenfassung==

Also – Yoga ist gut für die Gelenke und ausgesprochen verletzungsarm und dazu gibt es gute empirische Studien. 

[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Frage Yoga]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Frage Hatha Yoga]]