Quelltext der Seite Aus dem Skorpion Füße auf den Boden

'''Aus dem Skorpion Füße auf den Boden''', Sanskrit [[Vrishikasana]], ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]].  Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion - Vrishchikasana].
[[datei:Aus_dem_Skorpion_Fuesse_auf_den_Boden_1.jpg|thumb|Aus dem Skorpion Füße auf den Boden]]

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== Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Beschreibung der Asana==
Aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/skorpion-28/ Skorpion] Füße auf den Boden bis zur [[Rückbeugen|Rückbeuge]] auf den Ellenbogen. Diese ist eine sehr fortgeschrittene [https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-schwerpunkt-rueckbeugen-fortgeschritten/ Variation der Rückbeugen].
Zunächst kommst du in den Skorpion, vom Skorpion noch stärker in die Rückbeuge, bis die Füße auf dem Boden sind. Nun bist du in einer Variation von [[Chakrasana]], dem [[Rad-Pose|Rad]], nämlich dem Ellbogenrad. Hier könntest du noch die Hände hinter dem Kopf falten und so zurück in den [[Kopfstand Pose|Kopfstand]] kommen.

== Aus dem Skorpion Füße auf den Boden - Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Aus dem Skorpion Füße auf den Boden.
{{#ev:youtube|_WkSRkVyJfQ}}

==Klassifikation von Aus dem Skorpion Füße auf den Boden ==

* Dehnungsrichtung: Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Aus dem Skorpion Füße auf den Boden gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana ===

* [[Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung]]
* [[Lotusskorpion]]
* [[Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden]]
* [[Skorpion mit Füßen auf dem Kopf]]
* [[Armbalance]]
* [[Gradbeiniger Skorpion]]
* [[Grätsche im Skorpion]]
* [[Lotus-Skorpion]]
* [[Senkrechter Skorpion]]
* [[Skorpion im Lotus]]
* [[Skorpion mit gebeugten Knien]]
* [[Skorpion mit geraden Beinen]]
* [[Spagat im Skorpion]]
* [[Aus dem Skorpion Füße auf den Boden]]
* [[In den Skorpion helfen Yoga Vidya Bodywork]]
* [[Skorpion im Lotus]]
* [[Unterarmstand]]
* [[Unterarmstand]]
* [[Yoga Skorpion]]

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/hochschulzertifikat/ Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung/ Holistic Pulsing Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-lehrerin-bausteinsystem/ Hormon Yogalehrer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]] 
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Vrishchikasana]]