Quelltext der Seite Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen

Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Informationen über das Schwitzen und warum es so gesund ist.

== Sukadev erklärt, warum es gut ist regelmäßig zu schwitzen ==
Hallo und herzlich willkommen zu einem Vortrag aus der Reihe „Fragen zur [[Gesundheit]]“. Mir wurde die Frage gestellt: Warum ist es gut bzw. wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen?
Der Mensch ist ein [[Organismus]], der sich an die Gegebenheiten seiner [[Umwelt]] anpasst. Für den Menschen ist es geradezu nötig, dass er zwischendurch herausgefordert wird, dass seine Systeme gefordert werden. Und so braucht es die [[Haut]] z.B., dass der [[Mensch]] auch schwitzt. 
Durch das Schwitzen werden die Schweißdrüsen aktiviert. Es werden [[Fett]]e vermehrt ausgeschüttet. Viele wissen, dass im Sommer die [[Haut]] schöner aussieht als im Winter. Im Winter ist sie trockener. Warum ist das so? – Weil man im Sommer schwitzt. 

Und so ist Schwitzen allgemein gut für die [[Haut]] und es ist auch gut für die Hautflora und sie ist ebenfalls gut, dass die Schweißdrüsen ihrer Aufgabe gut nachgehen können. Außerdem ist es gut für den [[Kreislauf]], gefördert zu werden. Der [[Mensch]] ist ja ganz genial um diese Temperatur im [[Körper]] konstant zu halten, egal ob es dir selbst sehr warm oder sehr kalt ist, im [[Körper]] selbst ist die Temperatur konstant. Regelmäßiges Schwitzen hilft auch, dass der Körper diese Temperaturregulation weiter lernt. 
Eine Fähigkeit die gefordert wird, wird entwickelt beim [[Menschen]]. Wenn du regelmäßig schwitzt dann hilft das dem [[Körper]] deine Temperaturregulierungsfähigkeit zu trainieren. Zum anderen hilft Schwitzen eben auch den [[Kreislauf]] zu aktivieren und damit die Wärme abgeführt werden kann, muss der [[Körper]] die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöhen. Wenn die Fließgeschwindigkeit des [[Blut]]es erhöht wird, z.B. durch schwitzen, dann ist das auch etwas Gutes für alle andere [[Organe]]. Natürlich wird das [[Blut]] nicht nur zur Haut hingehen, sondern auch zu den anderen [[Organe]]n im Körper. Und so wirkt schwitzen auch verjüngend auf den ganzen [[Körper]], wenn nämlich die [[Organe]] mehr Blutversorgung kriegen, dann können sie auch [[Stoffwechsel]]produkte besser ausscheiden und Nährstoffe und letztlich Reparaturmaterialien können besser zu den [[Organe]]n hingeführt werden. 
Und so ist regelmäßiges Schwitzen etwas Gutes für die [[Haut]], für die Selbstregulation des Körpers, Training für das [[Herz]], Training für den [[Kreislauf]] und gut für alle [[Organe]].
Mehr Informationen über [[Gesundheit]] vom Yoga Standpunkt aus auf unseren Internetseiten wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit

==Video: Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? ==
Vortragsvideo über "Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?"
{{#ev:youtube| WeKHbnRojh8 }}
Kurzer Videovortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz über [[schwitzen]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Gesundheit]].

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/?type=2365</rss>

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/?type=2365</rss>

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/?type=2365</rss>

[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Ernährung]]
[[Kategorie:Vegetarismus]]
[[Kategorie:Veganismus]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Yogische Ernährung]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/?type=2365</rss>
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/?type=2365</rss>

[[Kategorie:Entspannung]]
[[Kategorie:Tiefenentspannung]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit ==
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Gesundheit:
* [[Wie Gesundheit entsteht]]
* [[Wie Gesundheit fördern]]
* [[Wie kann Gesundheit im Alter gefördert werden]]
* [[Wo Gesundheit fehlt kann Weisheit nicht offenbar werden]]
* [[Gibt es yogische Geheimtipps für die Gesundheit]]
* [[Wie bekomme ich gesunde Haare]]
* [[Der gesunde Körper wehrt sich gegen Infektionen]]
* [[Wie funktioniert Prana Healing]]
* [[Der gesunde Schlaf]]

== Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen? Weitere Infos zum Thema schwitzen und Gesundheit==
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen schwitzen und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Wofür ist es gut, regelmäßig zu schwitzen?

* [http://naturheilkunde-leben.de/category/krankheit-podcast/ Krankheiten Podcast] - [https://feeds.feedburner.com/krankheit-podcast RSS Feed zum Abonnieren Krankheiten Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/gesundheit/ Gesundheit Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Yoga für die Gesundheit Seminare]
* [[schwitzen]]
* [[Gesundheit]]

[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Frage Gesundheit]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Yogatherapie]]
[[Kategorie:Frage Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Frage Yogatherapie]]