Quelltext der Seite Wie Meditieren vor Prüfungen

'''Wie Meditieren vor Prüfungen?''' Meditation ist hilfreich gegen [[Prüfungsangst]]. Meditation hilft, das [[Gedächtnis]] zu verbessern und macht den [[Geist]] klarer. 

[[Datei:Yoga Meditation kreuzbeiniger Sitz.png |thumb|[[Meditation]] im Sitzen]]

Meditation vor [[Prüfung]]en hilft dir dich zu sammeln, einen klaren Geist zu bekommen, [[Kraft]] zu bekommen und Zugang zu finden zum inneren [[Wissen]]. [[Yogis]] sagen ja alles Wissen ist in dir. Indem du vor den Prüfungen meditierst ist dein Geist klar. So ist [[Meditation]] gut gerade vor Prüfungen. Was zu beachten ist, wenn du vor [[Prüfung]]en meditieren willst, erfährst du hier.

==Wie kannst du vor Prüfungen meditieren?==
Zunächst einmal könntest du vor der [[Meditation]] oder zu Beginn der Meditation dir vorstellen, dass [[Licht]] in dich hineinströmt. Du könntest dich erst hinsetzen, tief atmen und dir dann vorstellen, dass [[Licht]] in dich hineinströmt und du Licht ausstrahlst. Eventuell könntest du auch an deinen [[Meister]], deine [[Meisterin]] denken oder einen [[Aspekt]] [[Gott]]es und dir vorstellen du bist an einem heiligen [[Ort]], wie z.B. einem [[Ashram]] oder einem Kraftort in der [[Natur]], einem [[Tempel]] oder wo auch immer du dir das vorstellen magst. Gerade vor [[Prüfung]]en ist es gut eine umfangreichere [[Visualisierung]] zu Anfang zu haben, damit du dich konzentrieren kannst.

==Meditationstechnik und Affirmation==
[[Datei:Meditation Meditieren Erleuchtung Buddha.jpg|thumb|Zugang zu [[Wissen]] durch [[Meditation]]]]
Die zweite Phase ist, meditiere so, wie du es gewohnt bist. Egal, ob es [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/mantra-meditation Mantra-Meditation], [[Achtsamkeitsmeditation]] oder andere sind. Und die dritte Phase ist am Ende der [[Meditation]], dort sage dir ein paar [[Affirmation]]en, wie z.B.: „Ich bin voller [[Kraft]] und [[Energie]]. Mir geht es gut. Und ich freue mich darauf erfolgreich diese [[Prüfung]] zu absolvieren. Ich bin voller Kraft und Energie. Mir geht es gut. Ich freue mich darauf diese Prüfung erfolgreich zu absolvieren.“ Und wenn du magst kannst du dir jetzt auch nochmal die Prüfungssituation vorstellen und dir vorstellen, einatmend fließt die [[Energie]] in dich hinein bis in den [[Bauch]] und ausatmend vom Bauch in den Menschen, der dich prüfen wird oder in den Raum in dem du geprüft werden wirst, oder in die [[Situation]] in der du geprüft werden wirst. 

[[Licht]] von oben in dich hinein, Licht in den [[Bauch]] einatmend und ausatmend vom [[Herz]]en dorthin wo du geprüft werden wirst. So schaffst du die Lichtverbindung nach oben und die [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/tiefenentspannung-mit-phantasiereise-zum-unendlichen-licht Lichtverbindung] in die Prüfungssituation und so wird die [[Energie]] der [[Meditation]] dorthin gehen. Und angenommen du bist direkt vor der Prüfungssituation und musst warten, dann kannst du das auch machen. Du setzt dich gerade hin, atmest ein paar Mal tief ein und aus und stellst dir vor, dass [[Licht]] in dich hineinströmt und ausstrahlst. Du meditierst ein paar Minuten mit deiner normalen [[Meditationstechnik]] auf dem Stuhl vor dem [[Raum]], wo du geprüft wirst und dann zum Schluss wiederhole oder stelle dir vor wie [[Licht]] in dich hineinströmt und du ausatmend [[Licht]] in den Prüfungsraum schickst und den [[Menschen]], die dich prüfen werden und so lädst du dich mit [[Lichtkraft]] auf.

==Siehe auch==
*[[Wissenschaftliche Studien Meditation]]
*[[Meditieren beim Laufen]]
*[[Meditation wie lange]]
*[[Meditieren gegen Rauchen]]
*[[Heilt Meditieren]]
*[[Meditieren für Vielbeschäftigte]]
*[[Ablenkung und Betäubung durch Meditation]]
*[[Meditieren klappt nicht - Was tun]]
*[[Meditieren mit Baby]]
*[[Meditieren mit Klangschalen]]
*[[Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer]]
*[[Meditieren mit Mala]]
*[[Meditieren mit Mantra]]
*[[Meditieren mit offenen Augen]]
*[[Meditieren mit Ohropax]]
*[[Meditieren ohne Meister - Meditieren ohne Lehrer]]
*[[Meditieren mit Tieren - Meditieren mit Hund - Meditieren mit Katze]]
*[[Meditieren mit Tinnitus]]
*[[Meditieren nach dem Aufstehen]]
*[[Meditieren oder Yoga]]
*[[Meditieren oder Schlafen]]
*[[Meditieren ohne Religion]]
*[[Meditieren ohne Schneidersitz]]
*[[Meditieren Techniken]]
*[[Meditieren und abnehmen]]
*[[Meditieren und Alkohol]]
*[[Meditieren und fasten]]
*[[Meditieren und Rauchen]]
*[[Meditieren und visualisieren]]
*[[Meditieren und Wandern]]
*[[Meditieren und Yoga]]
*[[Meditieren wenn man müde ist]]
*[[Meditieren wie ein Berg]]
*[[Meditieren Zubehör]]
*[[Meditieren zuhause]]
*[[Meditieren zum Abnehmen]]
*[[Meditieren Zunge]]
*[[Meditieren zur Entspannung]]

==Weblinks==
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/#c24697 Anleitung zur einfachen Mantra-Meditation]
*[[Meditationskurs_f%C3%BCr_Anf%C3%A4nger_1._Woche| Meditationskurs für Anfänger - 10 Wochen]]
*[http://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal]
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Meditation Anleitung als mp3 Audio]
*[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation - viele Informationen, Anleitungen und Tipps]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profile/Meditation Video und Audio Anleitungen zu Meditation]
*[http://de.wikiversity.org/wiki/Meditation Meditation (Wikiversity)]
*[http://knol.google.com/k/yoga-und-meditation-basis-%C3%BCbungen Yoga und Meditation Basis-Übungen]
*[http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=vidya-meditation Videos mit Meditation Anleitungen]
*[https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Meditation Anleitungen als Audio mp3]
* [http://www.sivanandaonline.org/ Divine Life Society - Sivananda Ashram]
* [https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]
* [http://www.sueddeutsche.de/wissen/neuro-experiment-moenche-in-der-magnetroehre-1.912829 Neuro Experiment: Mönche in der Matgnetröhre]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/meditation-fuhrt-zu-gottesbewusstsein Meditation führt zu Gottesbewusstsein]
* [http://www.prem-meditation.de/Meditationen/meditationen.html Überblick Osho-Meditationen]
* [http://http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/meditation Meditation-Videos im Yoga Vidya Forum]
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-meditation-und-angst/ Artikel über Meditation und Angst im Yoga Vidya Blog]
*[https://blog.yoga-vidya.de/yoga-wiki-ueber-meditation-und-zeit/ Artikel über Meditation und Zeit im Yoga Vidya Blog]

==Seminare==

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/ Meditation Anfänger Seminare]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik/ Mantras und Musik]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/ Bhakti Yoga]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/ Karma Yoga]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/depression/ Yoga und Depression]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
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==Video: Wie Meditieren vor Prüfungen? ==

Kurzes Vortragsvideo über "Wie Meditieren vor Prüfungen?"
{{#ev:youtube| DyhnOEELBfQ }}
Ein Videovortrag vom Yogalehrer [[Sukadev Volker Bretz]] zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren lernen], vielleicht hilfreich für dich, wenn du Interesse hast an [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren:
* [[Meditieren für Fortgeschrittene]]
* [[Meditieren Techniken]]
* [[Meditieren und Om]]
* [[Meditieren und visualisieren]]
* [[Meditieren mit Achtsamkeit - Was heißt das]]
* [[Meditieren mit Mantra]]
* [[Kann man bei Krankheit meditieren]]
* [[Meditieren auf der Straße]]
* [[Meditieren bei der Arbeit]]
* [[Meditieren bei Erkältung]]
* [[Meditieren bei Kopfschmerzen]]

== Wie Meditieren vor Prüfungen? Weitere Infos zum Thema Meditieren lernen und Meditieren==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditieren lernen und Meditieren und einiges, was in Verbindung steht mit Wie Meditieren vor Prüfungen?

* [http://meditation-video.podspot.de Meditation Video Podcast] - [http://meditation-video.podspot.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Meditation Video Podcast]
*[http://www.meditation-tipps.de/ Meditation Tipps Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/ Meditieren lernen]
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* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditationsportal - alles zum Thema Meditation]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]

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