Quelltext der Seite Kniestand Rückbeuge

'''Kniestand Rückbeuge''', Sanskrit [[Ushtrasana]], bekannter unter [[Kamel]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Kniestand Rückbeuge wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Kamel - Ushtrasana].
[[datei:Kniestand_Rueckbeuge_1.jpg|thumb|Kniestand Rückbeuge]]

[[datei:Kniestand_Rueckbeuge_2.jpg|thumb|]]

== Kniestand Rückbeuge Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Kniestand Rückbeuge.
{{#ev:youtube|UXAZIpLmOyg}}

==Klassifikation von Kniestand Rückbeuge ==

* Dehnungsrichtung: Kniestand Rückbeuge gehört zu den [[Rückbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kniestand Rückbeuge gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]].

==Andere Bezeichnungen für Kniestand ==

Yoga Asanas haben verschiedene Namen. Kniestand ist auch bekannt unter den Namen Kniestand-Yogafigur, Kniestand-Yogapose, Kniestand-Yogastellung, Kniestand-Yogahaltung, Kniestand Yoga Übung, Kniestand Yoga Asana, Kniestand Yoga Position, Stellung des Kniestands, hohes Kamel, Kamel mit erhobenen Armen.


==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kamel Ushtrasana ===

* [[Aufgerichtetes Kamel mit Händen am Gesäß]]
* [[Aufgerichtetes Kamel mit Händen in Namaste Mudra]]
* [[Aus Vajrasana mit Händen an den Füßen zum Kamel]]
* [[Diagonales Hineingehen ins Kamel]]
* [[Einbeinige Kamelhaltung]]
* [[Fortgeschrittenes Kamel mit Händen am Fuß]]
* [[Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln]]
* [[Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden]]
* [[Fortgeschrittenes Yoga Kamel mit Händen an den Knien]]
* [[Gerade ins Kamel kommen]]
* [[Erhobener schlafender Diamant mit Händen am Fuß Supta Vajrasana]]
* [[Gespanntes Kamel]]
* [[Schlafendes Kamel]]
* [[Yoga Kamel]]
* [[Yoga-Stellung des Kamels]]
* [[Halbes Kamel]]
* [[Haltung des Kamels]]
* [[Kamel Grundstellung]]
* [[Kamel mit aufgerichtetem Kopf]]
* [[Kamel mit Beckenheben]]
* [[Kamel mit Händen an den Fußgelenken]]
* [[Kamel mit Händen an den Hüften]]
* [[Kamel mit Händen auf den Fersen]]
* [[Kamel mit Händen auf den Fußsohlen]]
* [[Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf]]
* [[Kamel mit Händen auf den Waden]]
* [[Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn]]
* [[Kamel mit Kopf nach hinten]]
* [[Kamel-Haltung, Kamel-Pose, Kamel-Stellung]]
* [[Kniestand Rückbeuge]]
* [[Pose des Kamels]]
* [[Schienbeinstand Rückbeuge]]
* [[Stellung des Kamels]]
* [[Volles Kamel]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik Mantras und Musik Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/uebungsleiter-yoga-fuer-jugendliche/ Jugendlichen Yoga]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Ushtrasana]]