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…senkel]] ist eine Übung aus dem [[Yin Yoga]], die auch [[Shoelace]] oder [[Gomukhasana]] genannt wird. Diese [[Yin Yoga Übung]] dient als intensive Hüftöffnung [[Datei:Yoga-Gomukhasana.jpg | thumb | Weitere Informationen über [[Yin Yoga]] findest du auf unser

…tung und die Schulteröffnung ist die Armhaltung von [[Gomukhasana]] (siehe Foto unten), der Kuhgesichtshaltung. Bringe hierzu den linken Arm auf den Rücke [[Datei:Gomukhasana.jpg|thumb]]

…ch manchmal möglich, und manchmal hilfreich: Dabei nach vorne beugen (ohne Foto) Vira-Gomukh.jpg| Gomukhasana: Das Kuh-Maul. Ein Fuß neben das Gesäß setzen, das andere Bein über den

…lini]] Asana, [[Khanda Pinda]] Asana, Nabhi Pida Asana, [[Mandukasana]], [[Gomukhasana]], [[Virasana]], [[Padangusthasana]] und [[Omkarasana]]. Nach Bhadrasana ka Vira-Gomukh.jpg| (13) [[Gomukhasana]], das Kuh-Maul. Ein Fuß neben das Gesäß setzen, das andere Bein über d

* [[Adhara Gomukhasana]] * [[Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana]]

[[Datei:Gomukhasana.jpg|thumb|Gomukhasana]] 37.41. Das gilt auch vom Foto oder Bild eines Menschen, der diese Eigenschaft verwirklicht hat.