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…kt die Unterarmmuskeln, Bizeps-, Trizeps-, Bauch- und [[Psoas]] Muskeln, [[Deltoideus]] der [[Schulter]]n, [[Pectoralis]] major und minor etc, [[Rücken]] und Na

*[[Schultermuskel]], (M. deltoideus): Elevation, Außen- und Innenrotation, Retroversion, Abduktion …Arme. Dann gibt es noch die Gruppe der [[Deltamuskel]]n, zum Beispiel der Deltoideus. Selbst der [[Trapezius]] hat etwas mit der Bewegung der Arme zu tun weil…

…rähe, im Rad oder im Sonnengruß beim Liegestütz beansprucht werden. Den M. deltoideus übst du im Hund mit gebeugten Ellebogen oder im Handstand und im Skorpion.