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Bhadrasana: Bhadrasana, , Sanskrit भद्रासन bhadrāsana n., wörtlich "Stellung der Anmut", deutsche Bezeichnung der Schmetterling gehört im Hatha Yoga zu den 84 Hauptasanas und zu den 32 Asanas, "welche in der Welt der Sterblichen Erfolg bringen". Bhadrasana gehört nicht zu den 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe, wird aber oft nach Paschimotthanasana, der Vorwärtsbeuge geübt. Da Bhadrasana zu den wichtigsten Asanas für die Hüftöffnung zählt, wird sie auch oft vor Meditationen oder vor dem Pranayama geübt, um das Sitzen im kreuzbeinigen Sitz zu erleichtern.