Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana, Sanskrit Yoga Dandasana, auch genannt Yogastock, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Variationen von Lotussitz - Padmasana.
Yoga Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana - Beschreibung der Asana
Eine der fortgeschrittensten Yoga Asanas. Eine Variation von Yoga Dandasana. Du hast die Hände hinter dem Rücken. Das Knie sollte am Boden sein und der Fuß unter der Achselhöhle.
Vom Yoga-Standpunkt aus sind die Achselhöhlen wichtige Reflexzonen für die beiden Nadis Ida und Pingala. Die rechte Achselhöhle entspricht dem linken Nasenloch, also Ida, und die linke Achselhöhle dem rechten Nasenloch, also Pingala. Durch Yoga Dandasana kannst du den Energiefluß zu dem linken und rechten Nasendurchgang steuern. So ist Yoga Dandasana durchaus ein wichtiges Asana auch für fortgeschrittene Formen von Kundalini Yoga und von Swara Yoga.
Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana.
Klassifikation von Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
- Dehnungsrichtung: Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
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