Welches Yoga Buch für Anfänger

Welches Yoga Buch für Anfänger?

Bist du vielleicht Yogaanfänger und fragst dich, welches Yoga Buch für dich geeignet ist, oder möchtest du ein Yoga Buch verschenken? Oder vielleicht möchtest du jemand vom Yoga überzeugen und ihm oder ihr deshalb ein Buch über [1] schenken?

Taube - eine Yoga-Asana

Zwei Bücher Empfehlungen

Es gibt zwei gute Bücher für Einsteiger. Das eine ist das „Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch“, welches im Verlag von [Yoga Vidya] erschienen ist.

Somit handelt es sich nicht um neutrale Empfehlungen sondern um Bücher die in der Tradition von Yoga Vidya besonders empfehlenswert sind!

Das zweite Buch ist das besonders für eher rational und wissenschaftlich geprägte Menschen geeignet ist, ist das Buch von Ulrich Ott mit dem Titel „Yoga für Skeptiker“, was auch für Anfänger geeignet ist. Es ist aber auf einem sehr hohen Niveau und von daher ist es nicht sehr einfach, danach Yoga zu üben. Es werden darin Bewusstseinsübungen behandelt, anstelle von Übungsreihen. Anfänger können durch dieses Buch jedoch gut verstehen weshalb Yoga gut ist und wie Yoga wirkt. Für Menschen, die bisher noch kein Yoga praktiziert haben und sich als rationale Menschen bezeichnen, kann dieses Buch erklären, was Yoga alles bewirkt. Dabei ist es vom Standpunkt eines Neurowissenschaftlers geschrieben und es wird weniger auf die physiologischen Wirkungen des Yoga eingegangen. Es geht also weniger um sportmedizinisches Training und gesundheitliche Forschungen, sondern um die Wirkungen von Yoga auf das Gehirn, das Bewusstsein und den Geist.

Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch

Besonders zu empfehlen ist jedoch „Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch“. Darin findest du einen umfangreichen Überblick über die Yoga Philosophie, die unterschiedlichen Yoga Wege und Yoga Arten. Es werden die verschiedenen Praktiken erläutert, der Sonnengruß und dessen Variationen erklärt und die Asanas werden durch zahlreiche Bilder und Texte beschrieben. Zusätzlich werden auch Techniken für die Tiefenentspannung und die Meditation beschrieben. Das Buch beinhaltet auch Yoga Reihen, mit denen du üben kannst. Du findest zum Beispiel einen 10-wöchigen Yoga Anfängerkurs, kannst anhand einer Tabelle sehen, welche Übungen du wie lange praktizieren solltest und so kannst du 10 Wochen lernen. Dieser Kurs ergänzt sich gut mit den 10 wöchigen Anfängerkursen, die in den verschiedenen Stadtcentern angeboten werden, welche von Yoga Vidya ausgebildeten Yogalehrern/innen unterrichtet werden sowie auch dem kostenlosen Kurs im Internet. Interessant für Anfänger ist auch die sanfte Yoga Vidya Grundreihe, mit welcher du jeden Tag üben kannst.

Unterschiedliche Yoga Stile und Schulen

Es gibt unterschiedliche Yoga Stile und Yoga Schulen. Wenn du beispielsweise in einer bestimmten Schule praktizierst ist es ratsam dort nachzufragen, welche Bücher für den dort Yoga Stil am besten geeignet ist, der dort unterrichtet wird.

Video: Welches Yoga Buch für Anfänger?

Vortragsvideo über "Welches Yoga Buch für Anfänger?"

Ein Kurzvortrag vom Yogalehrer Sukadev Bretz zum Sachverhalt Yoga Buch, aus der Themengruppe Yoga.

Seminare

Asana als besonderer Schwerpunkt

09.06.2024 - 14.06.2024 Asana Exakt - Yogalehrer Weiterbildung: Anatomie und Physiologie für Yogalehrer. Genaue Kenntnisse von Aufbau und Funktion des Körpers sind entscheidend, um die Asanas im Unterricht noch kompetenter anzuleiten, auf die individuellen Bedürf…; Jnanadev Wallaschkowski
14.06.2024 - 16.06.2024 Asana intensiv: Hanuman - Krieger der Herzen: Asanas intensiv üben und länger halten - im Fokus auf die Kriegerstellungen. Du praktizierst die klassische Yoga Reihe und arbeitest intensiv an den Asanas, vor allem Hanuman- und Krieger-Asanas. In…; Kamala Lubina

Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie

16.06.2024 - 21.06.2024 Yoga der drei Gunas: Die Gunas sind die drei Grundqualitäten, aus denen sich laut der alten Yoga-Schriften das Universum mit all seinen materiellen und immateriellen Erscheinungsformen zusammensetzt. Soweit die Theorie,…; Premala von Rabenau
30.06.2024 - 05.07.2024 Erneuere dein Leben: Höre auf, dich als Opfer der Umstände zu fühlen und nimm’ dein Leben aktiv in die Hand. Du bist Schöpfer/in deines Schicksals. Lerne in diesem außergewöhnlichen Seminar, wie du Zugang zu dieser Schöp…; Chitra Sukhu

Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft

21.06.2024 - 23.06.2024 Liebe dich selbst: Liebe Dich selbst! Das ist keine Einladung zu einem großen Ego-Trip. Es ist eine Einladung, mit dir selbst in Frieden und Harmonie zu kommen. Es geht darum, dich wirklich anzunehmen, mit allen Schwäc…; Andreas Mohandas Eckert
30.06.2024 - 05.07.2024 Erneuere dein Leben: Höre auf, dich als Opfer der Umstände zu fühlen und nimm’ dein Leben aktiv in die Hand. Du bist Schöpfer/in deines Schicksals. Lerne in diesem außergewöhnlichen Seminar, wie du Zugang zu dieser Schöp…; Chitra Sukhu

Bhakti Yoga

14.06.2024 - 21.06.2024 Yajna Woche im Allgäu - 108 Stunden vedische Feuerzeremonie: Eine Zeremonie für Heilung und Reinigung. Durch die Rezitation des Gayatri Mantras nähren wir um den Zeitraum der Sommersonnenwende ein spirituelles Feuer mit großer, universeller Lichtkraft bei glei…; Jagadishvari Dörrer, Team Allgäu
16.06.2024 - 21.06.2024 Bhakti Yoga Praxis Woche: Lasse dich von verschiedenen Formen von Bhakti berühren. Sie sind wertvolle Mittel, das Herz zu öffnen, dich das Göttliche direkt erfahren und spüren zu lassen, Körper und Geist zu harmonisieren. Ein…; Sarada Drautzburg

Karma Yoga

04.09.2024 - 09.09.2024 Yoga zum halben Preis: Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…; Mahavira Wittig
15.09.2024 - 20.09.2024 Yoga zum halben Preis: Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…; Mahavira Wittig

Kundalini Yoga

14.06.2024 - 16.06.2024 Kundalini Yoga Mittelstufe: Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Kon…; Sukadev Bretz
14.06.2024 - 16.06.2024 Kundalini Yoga Mittelstufe: Intensives Kundalini Yoga Seminar zur Erweckung der inneren Kundalini Energie, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung des vollen Potentials. Yoga Asanas: längeres Halten, spezielle Atem- und Kon…; Sukadev Bretz, Adishakti Stein, Shivapriya Grubert

Ernährung

09.06.2024 - 14.06.2024 Wandern, Wildkräuter und Yoga im Allgäu: Erlebe die Ursprünglichkeit der Natur beim Wandern durchs Allgäu. Entdecke die verschiedenen Wildkräuter an Gewässern, im Wald und auf der Wiese. Praktiziere Yoga.
In diesem Yoga Seminar lernst…; Madhuka Kuhnle
17.06.2024 - 20.06.2024 Themenwoche: Früchte-Ernährung, Prana & Heilung: Devadas und Suryadevi gehen mit dir gemeinsam der Frage nach, wie eine früchtebasierte Ernährung die Selbstheilung von Körper, Energiesystem & Psyche optimal unterstützen kann. Offen für alle.; Devadas Janku, Suryadevi Hößl

Meditation

09.06.2024 - 16.06.2024 Meditationskursleiter Ausbildung Teil 1: Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…; Dana Oerding, Bhavani Jannausch
09.06.2024 - 21.06.2024 Meditationskursleiter-Ausbildung Kompakt Teil 1+2: Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Insp…; Dana Oerding, Bhavani Jannausch

Sanskrit und Devanagari

28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil: Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern…; Ram Vakkalanka
04.09.2024 - 25.09.2024 Durgā sūktam - eine Hymne zu Ehren der göttlichen Mutter - online: Datum: 04.09.; 11.09.; 18.09.; 25.09.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h

In dieser wundervollen Hymne aus der Mahanarayana Upanischad des Yajur Veda wenden wir unser Herz der göttlichen…; Sanja Wieland

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga

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