Versteckter Lotus
Aus Yogawiki
Versteckter Lotus, Sanskrit Padmasana, bekannter unter Bauchlage im Lotus, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Versteckter Lotus ist eine der Variationen von Lotus - Padmasana.
Versteckter Lotus Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Versteckter Lotus.
Klassifikation von Versteckter Lotus
- Dehnungsrichtung: Versteckter Lotus gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Versteckter Lotus gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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