Stellung der Brücke

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Stellung der Brücke, Sanskrit Setu Bandhasana, bekannter unter Brücke, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Stellung der Brücke gilt als Variation von Brücke - Setu Bandhasana.

Stellung der Brücke

Stellung der Brücke Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stellung der Brücke.

Stellung der Brücke - Beschreibung der Asana

Stellung der Brücke (Sethu Bandhasana) ist eine Yoga Asana (Yogastellung), die als Gegenstellung zu Schulterstand und Pflug dient. Ausgangspunkt ist die Rückenlage. Von hier aus beuge die Knie, gib die Fußsohlen auf den Boden, hebe das Becken hoch und unterstütze den Rücken mit den Händen. Diese Variation gilt als Setu Bandhasana, als Brücke / Stellung der Brücke. Du kannst die Hände falten, du kannst sie auch unter das Gesäß oder den unteren Rücken geben.

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Klassifikation von Stellung der Brücke

Siehe auch

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