Halber Lotussitz

Halber Lotussitz, Sanskrit Ardha Padmasana, andere Bezeichnung Halber Lotus, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Halber Lotussitz gehört zu den Variationen von Lotussitz - Padmasana.

Halber Lotussitz

Halber Lotussitz Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Halber Lotussitz.

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Klassifikation von Halber Lotussitz

• Dehnungsrichtung: Halber Lotussitz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halber Lotussitz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Halber Lotussitz

Posen im Yoga sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Halber Lotussitz findet man oft auch unter anderen Bezeichnungen, z.B. Halbe-Lotus-Stellung, Halbe-Lotus-Haltung, Halbe-Lotus-Pose, Halbe-Lotusstellung, Halbe-Lotuspose, Halbe-Lotushaltung.

Weitere Bezeichnungen dieser Yoga Stellung Halber Lotus sind Halber Lotus-Yogafigur, Halber Lotus-Yogapose, Halber Lotus-Yogastellung, Halber Lotus-Yogahaltung, Halber Lotus Yoga Übung, Halber Lotus Yoga Asana, Halber Lotus Yoga Position, Stellung des halben Lotuss, Halbe-Lotus-Stellung, Halbe-Lotus-Haltung, Halbe-Lotus-Pose, Halbe-Lotusstellung, Halbe-Lotuspose, Halbe-Lotushaltung.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Lotussitz Padmasana

• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei ausgestrecktem Bein - Yoga Dandasana
• Yoga-Stock mit Fuß unter der Achsel bei gebeugtem vorderen Knie - Yoga Dandasana
• Blitz-Yogahaltung (Vajra Yoga Mudra) - Yogamudrasana aus dem Fersensitz
• Siegel des Yoga
• Yoga Siegel
• Siegelstellung
• Doppelte Taube (Agnistambhasana) - Feuerholz-Stellung
• Bauchentspannung im Lotus
• Bauchmuskelübung im Lotus
• Gebeugter Lotus in der Rückenlage
• Verschränkter Lotus in Rückenlage
• Versteckter Lotus
• Yoga Lotus
• Yogasitz
• Yogahaltung auf Lotos
• Yogi-Stab-Haltung - Stab-Pose --Haltung des Stockes mit Fuß unter Achselhöhle
• Gebundener Lotus
• Geschlossene Lotos-Pose
• Glücksverheißende Pose
• Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
• Knöchel-auf-Knie-Haltung
• Yoga Gebetspose im Sitzen
• Drehung im Lotus
• Halber Lotussitz
• Lotossitz
• Lotus-Zyklus
• Verriegelter Lotus
• Voller Lotussitz
• Yoga Lotus
• Umgekehrter Lotussitz
• Verriegelter Lotus
• Embryo im Lotus aus dem Pflug - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Fäusten unter dem Kinn - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Fingern an den Ohren - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen an den Wangen - Pinda Garbhasana
• Embryo im Lotus mit Händen hinter dem Kopf Garbhasana Grundstellung
• Embryo im Lotus mit Händen in Namaste-Haltung vor der Brust - Pinda Garbhasana
• Prana-Stellung - Energie-Pose

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