Svadhishthana Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

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Es sieht so aus das du zunächst einmal deine zehn [[Finger]] so nimmst und dann gibst du die [[Mittelfinger]] über die [[Zeigefinger]] drüber. Danach gibst du die [[Ringfinger]] und die Kleinen Finger verschränkst du miteinander und verbindest dann die Mittelfinger miteinander das sie nebeneinander sind.  
Es sieht so aus das du zunächst einmal deine zehn [[Finger]] so nimmst und dann gibst du die [[Mittelfinger]] über die [[Zeigefinger]] drüber. Danach gibst du die [[Ringfinger]] und die Kleinen Finger verschränkst du miteinander und verbindest dann die Mittelfinger miteinander das sie nebeneinander sind.  


Und dann gibst du die [[Daumen]] neben einander. Also [[Zeigefinger]] sind gerade. Die Mittelfinger um die Zeigefinger herum. Die anderen Finger entweder einfach gebeugt oder noch in einander verschränkt und die Daumen nebeneinander.  
Dann gibst du die [[Daumen]] neben einander, die [[Zeigefinger]] sind gerade. Die Mittelfinger um die Zeigefinger herum legen. Die anderen Finger entweder einfach gebeugt oder noch in einander verschränkt und die Daumen nebeneinander.  


== Anwendung von Svadhishthana Mudra ==
== Anwendung von Svadhishthana Mudra ==


Svadhishthana Mudra kannst du üben wenn du dein [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Svadhishthana Chakra] [[aktivieren]] willst, wenn du dein [[Svadhishthana Chakra]] [[harmonisieren]] willst und wenn du in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] z. Bsp. die [[Energie]] des Svadhishthana Chakras harmonisieren oder nach oben bringen willst.
Svadhishthana Mudra kannst du üben wenn du dein [https://www.yoga-vidya.de/chakra/swadhisthana-chakra-sexualchakra/ Svadhishthana Chakra] aktivieren willst, wenn du dein [[Svadhishthana Chakra]] [[harmonisieren]] willst und wenn du in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] z. Bsp. die [[Energie]] des Svadhishthana Chakras harmonisieren oder nach [[oben]] bringen willst.


Du kannst diese Mudra auch üben z. Bsp. in der [[Meditation]] indem du während der Meditation die Finger so gibst.
Du kannst diese Mudra auch üben z. Bsp. in der [[Meditation]] indem du während der Meditation die Finger so gibst.
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Svadhishthana Chakra ist auch das [[Sexualchakra]] und wenn du diese Mudra so anschaust, das das bei einer Frau wäre, wüsstest du schon vom Aussehen her, warum diese Mudra auch etwas mit Svadhishthana Chakra zu tun hat.
Svadhishthana Chakra ist auch das [[Sexualchakra]] und wenn du diese Mudra so anschaust, das das bei einer Frau wäre, wüsstest du schon vom Aussehen her, warum diese Mudra auch etwas mit Svadhishthana Chakra zu tun hat.


Aber vor allen Dingen ist es dann eine Mudra die die Energie vom [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Muladhara Chakra] über das [[Svadhishthana Chakra]] zum [[Manipura Chakra]] bringt. Oberhalb des Muladara Chakras gibt es ein Granthi, Brahma Granthi steht für die Schwierigkeit von einer grobstofflichen zu einer feinstofflichen Erfahrung zu kommen.
Aber vor allen Dingen ist es dann eine Mudra, die die Energie vom [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Muladhara Chakra] über das [[Svadhishthana Chakra]] zum [[Manipura Chakra]] bringt. Oberhalb des Muladara Chakras gibt es ein [[Granthi]], [[Brahma Granthi]] steht für die Schwierigkeit von einer grobstofflichen zu einer feinstofflichen Erfahrung zu kommen.


So gilt es Svadhishthana Chakra zu öffenen. Und dadurch das die Hände während der Meditation praktisch vom Muladhara zum Manipura hin zeigen und damit über das Svadhishthana Chakra gehen, hilft diese Mudra die Energie in die [[Sushumna]] zu bringen und die Energie nach oben zu bringen.  
So gilt es Svadhishthana Chakra zu öffnen. Dadurch, das die Hände während der Meditation praktisch vom Muladhara zum Manipura hin zeigen und damit über das Svadhishthana Chakra gehen, hilft diese Mudra die Energie in die [[Sushumna]] zu bringen und die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Energie] nach oben zu bringen.  


Svadhishthana Mudra kann auch zu einem harmonischen Sexualleben verhelfen. Svadhishthana Mudra hilft auch für Kreativität, Zugang zum Wasser Element, gehört ja auch zu den Wasser Mudras und hilft auch das du mehr fließt und das du Zugang findest zur Quelle der Kreativität in deinem Inneren.
Svadhishthana Mudra kann auch zu einem [[harmonisch]]en [[Sexualleben]] verhelfen. Svadhishthana Mudra hilft auch für [[Kreativität]], Zugang zum [[Wasser]] [[Element]], gehört ja auch zu den Wasser Mudras und hilft auch das du mehr fließt und das du Zugang findest zur [[Quelle]] der [https://blog.yoga-vidya.de/kreativitaet-vortrag-lexikon-der-tugenden/ Kreativität] in deinem Inneren.


Du kannst die Hände so halten in der Meditation wenn du das Bedürfnis verspürst die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Energie] vom Muladhara über das Svadhishthana zum Manipura zu bringen oder probiere es einfach aus und spüre wie es auf dich wirkt.
Du kannst die Hände so halten in der [https://mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger Meditation] wenn du das [[Bedürfnis]] verspürst die [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Energie] vom Muladhara über das Svadhishthana zum Manipura zu bringen oder probiere es einfach aus und spüre wie es auf dich wirkt.


== Svadhishthana Mudra Video==
== Svadhishthana Mudra Video==

Version vom 3. August 2018, 07:51 Uhr

Svadhishthana Mudra - Siegel des Wasserchakras - die Mudra des zweiten Chakras, gehört zu den Wasser-Mudras.

Ausführung von Svadhishthana Mudra

Svadhishthana Mudra sieht etwas kompliziert aus. Ist es auch. Aber du kannst es trotzdem probieren.

Es sieht so aus das du zunächst einmal deine zehn Finger so nimmst und dann gibst du die Mittelfinger über die Zeigefinger drüber. Danach gibst du die Ringfinger und die Kleinen Finger verschränkst du miteinander und verbindest dann die Mittelfinger miteinander das sie nebeneinander sind.

Dann gibst du die Daumen neben einander, die Zeigefinger sind gerade. Die Mittelfinger um die Zeigefinger herum legen. Die anderen Finger entweder einfach gebeugt oder noch in einander verschränkt und die Daumen nebeneinander.

Anwendung von Svadhishthana Mudra

Svadhishthana Mudra kannst du üben wenn du dein Svadhishthana Chakra aktivieren willst, wenn du dein Svadhishthana Chakra harmonisieren willst und wenn du in der Meditation z. Bsp. die Energie des Svadhishthana Chakras harmonisieren oder nach oben bringen willst.

Du kannst diese Mudra auch üben z. Bsp. in der Meditation indem du während der Meditation die Finger so gibst.

Svadhishthana Chakra ist auch das Sexualchakra und wenn du diese Mudra so anschaust, das das bei einer Frau wäre, wüsstest du schon vom Aussehen her, warum diese Mudra auch etwas mit Svadhishthana Chakra zu tun hat.

Aber vor allen Dingen ist es dann eine Mudra, die die Energie vom Muladhara Chakra über das Svadhishthana Chakra zum Manipura Chakra bringt. Oberhalb des Muladara Chakras gibt es ein Granthi, Brahma Granthi steht für die Schwierigkeit von einer grobstofflichen zu einer feinstofflichen Erfahrung zu kommen.

So gilt es Svadhishthana Chakra zu öffnen. Dadurch, das die Hände während der Meditation praktisch vom Muladhara zum Manipura hin zeigen und damit über das Svadhishthana Chakra gehen, hilft diese Mudra die Energie in die Sushumna zu bringen und die Energie nach oben zu bringen.

Svadhishthana Mudra kann auch zu einem harmonischen Sexualleben verhelfen. Svadhishthana Mudra hilft auch für Kreativität, Zugang zum Wasser Element, gehört ja auch zu den Wasser Mudras und hilft auch das du mehr fließt und das du Zugang findest zur Quelle der Kreativität in deinem Inneren.

Du kannst die Hände so halten in der Meditation wenn du das Bedürfnis verspürst die Energie vom Muladhara über das Svadhishthana zum Manipura zu bringen oder probiere es einfach aus und spüre wie es auf dich wirkt.

Svadhishthana Mudra Video

Hier ein Video über die Svadhishthana Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:

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Mehr zum Thema Mudras

Einige weitere Finger-Mudras

Hier ein paar der fast 200 Finger-Mudras, die du hier im Wiki findest:

Andere Schreibweisen für Svadhishthana Mudra

Andere Schreibweisen für Svadhishthana Mudra sind z.B. Svadhishthana-Mudra, Svadhishthanamudra, Swadhishthana-Mudra, Swadhishthanamudra.

Seminare

Entspannung, Stress Management

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Kreativität und Künste

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