Kriyas

Kriyas sind im Hatha Yoga Reinigungsübungen. Das Sanskritwort Kriya hat viele verschiedene Bedeutungen, siehe dazu auch unter dem Stichwort Kriya. Die Hatha Yoga Kriyas findest du genauer beschrieben unter dem Stichwort Kriyas sowie auf der großen Kriya-Seite. Und wenn du mehr wissen willst über den geheimnisvollen Kriya Yoga, dann schaue nach unter dem Stichwort Kriya Yoga. Hier nur ein paar Anmerkungen zu den Hatha Yoga Kriyas, den Reinigungsübungen.

Sinn und Zweck der Kriyas

Der Yogi sieht seinen Körper als Gefährt, das ihn zu höheren Bewusstseinsstufen führt. Um Pannen zu vermeiden, muss das Gefährt außen und innen gereinigt werden. Ebenso wie wir unsere Hände waschen, sollten wir auch die inneren Durchgangsorgane reinigen – schließlich sind sie nichts anderes als Fortsetzungen der äußeren Hauthülle. Die sechs Kriyas sind Reinigungspraktiken zur Belebung und Reinigung von Körperteilen, die wir oft vernachlässigen. Sie umfassen:

• Kapalabhati
• Tratak
• Neti zur Nasenreinigung
• Dhauti für den Verdauungstrakt, das auch Kunjar Kriya einschließt
• Agni Sara
• Vastra Dhauti
• Nauli belebt das Bauchgewebe
• Basti wäscht den Dickdarm aus

Durch das Entfernen der Giftstoffe aus dem Körper schärfen die Kriyas bei regelmäßiger Anwendung den Geist, beleben die Sinne und stärken die Abwehrkräfte.

Siehe auch

• Kriyas - Yoga Reinigungsübungen