Unterschenkel: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Unterschenkel ''' ==Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel == Vortragsvideo zum Thema '' Unterschenkel '' {{#ev:youtube| TClui1AwBPQ }} Sprecher/Autor/Kamer…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (7 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Unterschenkel ''' | '''Unterschenkel ''' Der Unterschenkel ist der untere Teil des [[Bein]]es bzw. das, was zwischen Oberschenkeln und [[Füße]]n ist. Im [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] gibt es einige [[Übung]]en, die diesen [[Bereich]] [[gesund]], [[kräftig]] und [[flexibel]] halten können. | ||
[[Datei:Anjaneyasana Halbmond.jpg|thumb|[[Anjaneyasana]], der [[Halbmond]], eine der zahlreichen [[Stand]]stellungen aus dem [https://www.yoga-vidya.de/?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20Brand&utm_term=Yoga-Vidya&utm_content=Yoga-Vidya Yoga], die die Unterschenkel [[kräftig]]en. ]] | |||
==Unterschenkel== | |||
Der Unterschenkel ist [[Sitz]] von zwei [[Knochen]], dem [[Schienbein]] und dem [[Wade]]nbein. Das Schienenbein ist etwas größer, das merkst du von vorne. Und das Wadenbein, das in der Mitte des Unterschenkels sitzt, spürst du gar nicht, weil dort die Muskeln drüber sind. Du kannst das Wadenbein aber etwas spüren, wenn du am [[Knie]] bist. | |||
Du kannst auch das Wadenbein am [[Knöchel]] spüren, denn das Wadenbein bildet den äußeren Teil des Knöchels. Der innere Höcker des Knöchels wird vom Schienbein gebildet. Die Knöchel gehören nicht zum [[Fuß]], sondern sie sind noch Teil der Unterschenkel. | |||
Natürlich sind um die Unterschenkel jede Menge Muskeln. Zum einen sind dort die [[Sehnen]]ansätze von den großen Muskeln der Oberschenkel wie [[Quadrizeps]] und Oberschenkelbizeps. Der Quadrizeps ist der [[Beinstrecker]], der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach vorne geht. Der biceps femoris ist der Beinbeuger, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach hinten geht. | |||
Die Muskeln der Unterschenkel haben insbesondere die [[Funktion]], den Fuß zu [[bewegen]], zu heben und zu senken oder ihn leicht zu drehen. Und in den Unterschenkeln sind auch die [[stark]]en Muskeln, welche die [[Zehen]] bewegen. | |||
==Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel == | ==Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel == | ||
| Zeile 5: | Zeile 15: | ||
{{#ev:youtube| TClui1AwBPQ }} | {{#ev:youtube| TClui1AwBPQ }} | ||
Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | ||
[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]] | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Unterschenkel gehört zu den Themengebieten [[Bein]], [[Bewegungsapparat]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Unterschenkel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Ferse]], [[Spann]], [[Sprunggelenk]], [[Kniekehle]], [[Kniescheibe]], [[Kniescheibe]], [[Mittelfußknochen]], [[Fußgelenk]], [[Untere Extremität]], [[Fußwölbung]], [[Fußrücken]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]. | Unterschenkel gehört zu den Themengebieten [[Bein]], [[Bewegungsapparat]], [[Gesundheit]], [[Anatomie]] und [[Physiologie]]. Wenn du dich interessierst für Unterschenkel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu [[Ferse]], [[Spann]], [[Sprunggelenk]], [[Kniekehle]], [[Kniescheibe]], [[Kniescheibe]], [[Mittelfußknochen]], [[Fußgelenk]], [[Untere Extremität]], [[Fußwölbung]], [[Fußrücken]]. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]. | ||
== Seminare == | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/rssfeed.xml</rss> | |||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie]=== | |||
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/rssfeed.xml</rss> | |||
[[Kategorie: Körperteil]] | [[Kategorie: Körperteil]] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:23 Uhr
Unterschenkel Der Unterschenkel ist der untere Teil des Beines bzw. das, was zwischen Oberschenkeln und Füßen ist. Im Yoga gibt es einige Übungen, die diesen Bereich gesund, kräftig und flexibel halten können.
Unterschenkel
Der Unterschenkel ist Sitz von zwei Knochen, dem Schienbein und dem Wadenbein. Das Schienenbein ist etwas größer, das merkst du von vorne. Und das Wadenbein, das in der Mitte des Unterschenkels sitzt, spürst du gar nicht, weil dort die Muskeln drüber sind. Du kannst das Wadenbein aber etwas spüren, wenn du am Knie bist. Du kannst auch das Wadenbein am Knöchel spüren, denn das Wadenbein bildet den äußeren Teil des Knöchels. Der innere Höcker des Knöchels wird vom Schienbein gebildet. Die Knöchel gehören nicht zum Fuß, sondern sie sind noch Teil der Unterschenkel. Natürlich sind um die Unterschenkel jede Menge Muskeln. Zum einen sind dort die Sehnenansätze von den großen Muskeln der Oberschenkel wie Quadrizeps und Oberschenkelbizeps. Der Quadrizeps ist der Beinstrecker, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach vorne geht. Der biceps femoris ist der Beinbeuger, der dafür sorgt, dass der Unterschenkel nach hinten geht. Die Muskeln der Unterschenkel haben insbesondere die Funktion, den Fuß zu bewegen, zu heben und zu senken oder ihn leicht zu drehen. Und in den Unterschenkeln sind auch die starken Muskeln, welche die Zehen bewegen.
Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel
Vortragsvideo zum Thema Unterschenkel
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Siehe auch
Unterschenkel gehört zu den Themengebieten Bein, Bewegungsapparat, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Unterschenkel, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Ferse, Spann, Sprunggelenk, Kniekehle, Kniescheibe, Kniescheibe, Mittelfußknochen, Fußgelenk, Untere Extremität, Fußwölbung, Fußrücken. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
Seminare
Gesundheit
- 21.06.2024 - 23.06.2024 Do In Yoga
- Do In sind Jahrtausende alte energetische Übungen aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). In diesem Seminar lernst du, eigene Blockaden und Muster aufzuspüren und mit natürlich fließenden Be…
- Eric Vis Dieperink
- 23.06.2024 - 28.06.2024 Okido Yoga
- Oki do Yoga, gegründet von Masahiro Oki Sensei, ist eine moderne Version des klassischen Yoga, kombiniert mit dem japanischen Zen. Der Fokus liegt nicht nur auf Yoga Stellungen, sondern auf einem gan…
- Eric Vis Dieperink
Anatomie und Physiologie
- 07.07.2024 - 12.07.2024 Fundamental Vinyasa - Yogalehrer Weiterbildung
- Erfahre, wie du eine Vinyasa Klasse sinnvoll und strukturiert aufbaust. Lerne die Grundlagen der Ausrichtung (Alignment), Sequencing und Methoden, mit denen deine Yoga Stunden zu einem unvergessliche…
- Gauri Daniela Reich, Dennis Dattatreya Wittmann
- 07.07.2024 - 14.07.2024 Yogatherapie bei Erkrankungen der Atemorgane (des respiratorischen Systems)
- Du lernst Yoga-, Atem- und Kriya- (Reinigungs-) techniken sowie spezielle Ernährungsempfehlungen kennen, mit denen du Krankheiten wie:
» Asthma
» Bronchitis
» Nebenhöhlenentzündunge… - Ravi Persche, Claudia Persche
