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Das [[Obst]] hilft zum Einen, dass der [[Körper]] entlastet ist, es ist nicht so schwer es zu verdauen, zum anderen hilft Obst auch, dass etwaige [[Verstopfung]] gelöst wird und zum anderen hat Obst auch eine belebende Wirkung, es ist viel [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], viel [[Lebensenergie]] drin. Und so ist es gut, ein oder zwei Entlastungstage mit Obst zu machen | Das [[Obst]] hilft zum Einen, dass der [[Körper]] entlastet ist, es ist nicht so schwer es zu verdauen, zum anderen hilft Obst auch, dass etwaige [[Verstopfung]] gelöst wird und zum anderen hat Obst auch eine belebende Wirkung, es ist viel [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], viel [[Lebensenergie]] drin. Und so ist es gut, ein oder zwei Entlastungstage mit Obst zu machen. | ||
Andere machen den Entlastungstag einfach als Rohkosttag, wo sie also verschiedene [[Salat]]e und [[Rohkost]] zu sich nehmen, andere finden einen Reistag, einen Vollkornreistag gut als Entlastungstag und im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] zum Beispiel wird [[Kitchery]] als Lebensmittel verstanden, als Entlastungstag. Ein Entlastungstag hilft also zum Entwässern, zum Entschlacken, hilft auch zum Regenerieren und hilft schon mal, dass der Körper entlastet ist. | |||
Man kann auch einen Entlastungstag für sich allein machen, man kann zum Beispiel auch ein oder zwei Tage [[Rohkosttag]]e einlegen, oder auch einen Obsttag, einen Reistag, oder [[Kitchery]] Tag. Man könnte einige Entlastungstage machen, dann ist es zwar kein Fasten, aber auch etwas, das dem [[Organismus]] gut tun kann. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:45 Uhr
Entlastungstag bezeichnet man den Tag vor dem Fasten. Es gibt verschiedene Formen vom Entlastungstag. Bei so genannten klassischen Fasten, auch Buchingerfasten bezeichnet, macht man vor dem eigentlichen fasten ein oder zwei Entlastungstage, die Obsttage sind.
Entlastungstag aus yogischer Sicht
Das Obst hilft zum Einen, dass der Körper entlastet ist, es ist nicht so schwer es zu verdauen, zum anderen hilft Obst auch, dass etwaige Verstopfung gelöst wird und zum anderen hat Obst auch eine belebende Wirkung, es ist viel Prana, viel Lebensenergie drin. Und so ist es gut, ein oder zwei Entlastungstage mit Obst zu machen.
Andere machen den Entlastungstag einfach als Rohkosttag, wo sie also verschiedene Salate und Rohkost zu sich nehmen, andere finden einen Reistag, einen Vollkornreistag gut als Entlastungstag und im Ayurveda zum Beispiel wird Kitchery als Lebensmittel verstanden, als Entlastungstag. Ein Entlastungstag hilft also zum Entwässern, zum Entschlacken, hilft auch zum Regenerieren und hilft schon mal, dass der Körper entlastet ist.
Man kann auch einen Entlastungstag für sich allein machen, man kann zum Beispiel auch ein oder zwei Tage Rohkosttage einlegen, oder auch einen Obsttag, einen Reistag, oder Kitchery Tag. Man könnte einige Entlastungstage machen, dann ist es zwar kein Fasten, aber auch etwas, das dem Organismus gut tun kann.
Seminare
Seminare zum Thema Naturheilkunde
Gesundheit
- 05.07.2024 - 07.07.2024 Leben in Balance - MBSR Programm nach Jon Kabat-Zinn
- Leben in Balance - MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Kultivierung von Achtsamkeit. Um Klarheit und Gleichmut zu erlangen, um die Schönheit d…
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- Ayurveda ist ein 5000 Jahre altes System der Naturheilkunde, das seinen Ursprung in der vedischen Kultur Indiens hat. In diesem Workshop für Einsteiger betrachtest du dein „Dosha", deinen spezifische…
- Chitra Sukhu
Entlastungstag Video
Lass dich inspirieren durch die Ausführungen rund um Entlastungstag:
Dieses Vortragsvideo über Entlastungstag soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Entlastungstag
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Entlastungstag, sind zum Beispiel
Entlastungstag gehört zu Themen wie Gesundheit, Prävention, Heilmittel, Heilung, Naturheilkunde, Yogatherapie.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Entlastungstag in Verbindung stehen:
- Gesundheit und Prävention : Emotionale Befreiung durch Rückführung, Durstkur, DGE, Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Entspannungstherapie, Ergotherapie, Eubiose, Frühjahrskur.
- Yogatherapie : Umstimmungsmethoden, Vollwertkost, Trinkkur, Rohkosttag, Heilmittelwerbegesetz, Fastenaufbau, Einatemtyp, Indifferenzzone.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Entlastungstag enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
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