Baddha Matsyendrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Baddha Matsyendrasana:
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==Baddha Matsyendrasana - Beschreibung der Asana==
[[Baddha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana] ist der [[Drehsitz]] mit gefalteten Händen, eine der fortgeschritteneren oder Mittelstufen- bis Fortgeschrittenen-Variationen von Matsyendrasana.
Aus dem [[Drehsitz]] heraus gib den Unterarm unter der [[Kniekehle]] hindurch, verhake die [[Finger]], falte die Hände oder fasse mit den Fingern einer Hand an das Handgelenk der anderen Hand. Diese [[Stellung]] hilft mit relativ wenig Kraft eine sehr intensive [[Drehung]] zu bekommen.
Viele Menschen, die [[Mittelstufe]] bis [[Fortgeschrittene]] sind, lieben diese [[Variation]] des Drehsitzes besonders, weil man hier besonderes weit hineinkommt und ohne viel [[Kraft]] die Stellung halten kann. Natürlich geht diese [[Stellung]] besonders gut, wenn du relativ wenig [[Bauch]] hast und wenn du insgesamt gute [[Hüftflexibilität]] hast und schlanke Beine.
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Baddha Matsyendrasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baddha Matsyendrasana ==
==Klassifikation von Baddha Matsyendrasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Baddha Matsyendrasana, Sanskrit बद्धमत्स्येन्द्रासन baddha-matsyendrāsana n., deutsche Bezeichnung Drehsitz mit gefalteten Händen, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Baddha Matsyendrasana gilt als Variation von Matsyendrasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Matsyendra - erster der 84 Nath-Siddhas, Begründer der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; Asana - Stellung.

Baddha Matsyendrasana, Drehsitz mit gefalteten Händen

Baddha Matsyendrasana Video

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Baddha Matsyendrasana - Beschreibung der Asana

Baddha Matsyendrasana ist der Drehsitz mit gefalteten Händen, eine der fortgeschritteneren oder Mittelstufen- bis Fortgeschrittenen-Variationen von Matsyendrasana. Aus dem Drehsitz heraus gib den Unterarm unter der Kniekehle hindurch, verhake die Finger, falte die Hände oder fasse mit den Fingern einer Hand an das Handgelenk der anderen Hand. Diese Stellung hilft mit relativ wenig Kraft eine sehr intensive Drehung zu bekommen. Viele Menschen, die Mittelstufe bis Fortgeschrittene sind, lieben diese Variation des Drehsitzes besonders, weil man hier besonderes weit hineinkommt und ohne viel Kraft die Stellung halten kann. Natürlich geht diese Stellung besonders gut, wenn du relativ wenig Bauch hast und wenn du insgesamt gute Hüftflexibilität hast und schlanke Beine.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Matsyendrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Matsyendrasana

  • Dehnungsrichtung: Baddha Matsyendrasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Baddha Matsyendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana, Matsyendrasana.

Quellen

Baddha Matsyendrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Matsyendrasana kann auch geschrieben werden Baddha Matsyendrasana, बद्धमत्स्येन्द्रासन, baddha-matsyendrāsana, Baddhamatsyendrasana, baddha-matsyendrasana, Baddha Matsyendrasana, Baddha Matsyendra Pitha, Baddha Matsyendrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Matsyendrasana:

Baddha Matsyendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana:

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