Stütz

Stütz, Sanskrit Chaturanga Dandasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Stütz gilt als eine der Variationen von Stütz - Chaturanga Dandasana.

Stütz

Stütz Video

Hier ein Video zur Yogapose Stütz.

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Klassifikation von Stütz

• Dehnungsrichtung: Stütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stütz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Stütz

Yoga Stellungen haben verschiedene Bezeichnungen. Stütz ist auch bekannt unter Stütz-Stellung, Stütz-Haltung, Stütz-Pose, Stützstellung, Stützhaltung, Stützpose, Yoga Stütz, Stütz Yoga-Stellung, Stütz Yoga-Pose, Stütz Yoga-Haltung, Stütz Yoga Asana, Stütz Yoga Übung, Stütz Position, Stütz Yoga Position, Stütz Yoga Figur, Hohe Planke, Stütz, Hoher Liegestütz, Vierfüßige Stockhaltung, Vierfüßige Yoga-Haltung, Viergliedriger Stock, Yoga Liegestütz, Stütz-Yogafigur, Stütz-Yogapose, Stütz-Yogastellung, Stütz-Yogahaltung, Stütz Yoga Übung, Stütz Yoga Asana, Stütz Yoga Position, Stellung des Stützes.

Siehe auch

• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stütz Chaturanga Dandasana

• Brett Asana auf den Knien
• Brett-Haltung
• Brett-Haltung parallel zum Boden
• Brett mit Herzöffnung
• Brett-Pose auf den Unterarmen
• Brett-Pose auf den Unterarmen
• Brett-Stellung auf den Händen
• Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
• Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
• Liegestütz
• Liegestütz-Stellung auf den Knien
• Statischen Liegegestütz in den Sonnengruß integrieren
• Stütz
• Stütz - Variation für Muskelstärkung
• Tiefer Liegestütz
• Vierfüßige Stockhaltung
• Vierfüßlerstand
• Viergliedrige Stabhaltung
• Viergliedriger Stock
• Viergliedriger Stock
• Vierfüßige Stock-Haltung
• Yoga Liegestütz
• Ellbogen-Stütz
• Stock
• Stockhaltung

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