Utthita Parivritta Anjaneyasana
Utthita Parivritta Anjaneyasana, Sanskrit उत्थितपरिवृत्ताञ्जनेयासन utthita-parivṛttāñjaneyāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehter Halbmond mit Knie oben, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Utthita Parivritta Anjaneyasana gilt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Parivritta - gedreht, umgedreht; Anjaneya (āñjaneya) - Gottheit Hanuman; Asana - Stellung.
Utthita Parivritta Anjaneyasana Beschreibung der Asana
Utthita Parivritta Anjaneyasana ist der gedrehte Halbmond mit Knie oben. Ausgangsposition kann der Stütz sein. Von hier gib den rechten Fuß zwischen die Hände, halte das linke Knie oben, gib die rechte Hand an die Innenseite des Fusses, den linken Arm hoch zur Decke. Utthita heisst, du hältst das Knie oben. Parivritta heisst gedreht, Anjaneyasana ist der Halbmond. Nun mit Drehung zur anderen Seite: der rechte Fuß bleibt vorne, aber du gibst jetzt die linke Hand auf den Boden neben den Fuß und hebst den rechten Arm nach oben hoch. Auch das ist ein gedrehter Halbmond mit Knie oben. Den hinteren Fuß kannst du auf den Zehenspitzen halten, dann ist es weiter ein Halbmond, wenn du den Fuß zur Seite setzt, dann ist es eine Variation von Virabadrasana. Verschiedene Variationen von Anjaneyasana gibt es auch als Virabadrasana-Variationen.
Utthita Parivritta Anjaneyasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Utthita Parivritta Anjaneyasana:
Klassifikation von Utthita Parivritta Anjaneyasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Parivritta Anjaneyasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Utthita Parivritta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Anjaneyasana, Virabhadrasana, Anjaneyasana, Virabhadrasana.
Quellen
Utthita Parivritta Anjaneyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Utthita Parivritta Anjaneyasana kann auch geschrieben werden उत्थितपरिवृत्ताञ्जनेयासन, utthita-parivṛttāñjaneyāsana, Utthitaparivrittanjaneyasana, utthita-parivrittanjaneyasana, Utthita Parvrtta Anjaneyasana, Utthita Parivritta Anjaneya Pitha, Utthita Parivritta Anjaneyasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Parivritta Anjaneyasana:
- Utthita Janu Shira Samyuktasana
- Utthita Kumbhakasana
- Utthita Pada Pashchimottanasana
- Utthita Padmasana
- Utthita Parshva Konasana
- Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Utthita Parshva Sahitasana
- Utthita Sthiti Bhujangasana
- Utthita Supta Virasana
Utthita Parivritta Anjaneyasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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