Narakasana
Narakasana, Sanskrit नरकासन narakāsana n., deutsche Bezeichnung Höllen-Stellung; die Bezeichnung für Schulterstand in Sritattvanidhi, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Narakasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Sarvangasana. Wortbedeutung: Naraka - Hölle; Asana - Stellung.
Narakasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Narakasana:
Narakasana - Beschreibung der Asana
Narakasana – die Höllenstellung. Narakasana ist die Bezeichnung für den Schulterstand im Sri Tattva Nidhi. Naraka heißt sowohl Hölle und ist auch die Bezeichnung eines Dämonen, der von Krishna überwunden wurde.
Im Sri Tattva Nidhi, einem Text aus dem 19. Jahrhundert steht:
- Setze den Nacken und den Hinterkopf auf den Boden.
- Dann hebe die Beine hoch. Das ist Narakasana – die Höllenstellung.
Warum heißt die Stellung Hölle? Eventuell, wenn Du sie etwas länger hältst, wird es etwas anstrengender, viele Reinigungserfahrungen kommen. Aber – Naraka ist eine spezielle Hölle, die vermutlich mit dem Fegefeuer eher zu vergleichen ist. Und das Fegefeuer soll ja auch Sünden verbrennen und Narakasana soll helfen, Unreinheiten im Astralkörper, in den Nadis und im Zwischenzellgewebe zu beseitigen. Umkehrstellungen allgemein helfen, dass der Körper Stoffwechselprodukte abbauen kann, sich verjüngen und regenerieren kann.
Alle Variationen und weitere Informationen von Mayura Pithasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Narakasana
- Dehnungsrichtung: Narakasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Narakasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.
Quellen
Narakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Narakasana kann auch geschrieben werden नरकासन, narakāsana, Narakasana, narakasana, Narakasana, Naraka Pitha, Narakasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Narakasana:
- Namaskara Yoganidrasana
- Nandai Asana
- Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana
- Naradasana
- Narasimha Malasana
- Narasimha Virasana
- Natarajasana
- Nidhra Valakhilyasana
- Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana
Narakasana ist eine Variation von Sarvangasana:
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